Thứ Tư, Tháng Mười Hai 13, 2017

Đạt ma dịch cân kinh vẩy tay

ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH VẨY TAY ( Đây là bài thuốc số 1 trong 100 bài thuốc hay cổ Truyền Á đông) Năm 917 ( sau công nguyên ) Đạt Ma tổ...

8 tư thế Yoga chữa đau cổ, vai gáy

Bạn là thường xuyên cảm thấy đau cổ, vai gáy vì làm nhân viên văn phòng phải thường xuyên ngồi nhiều và lâu để xử lý công việc? Bạn thường cảm...
Tung bay trên bục số 1. Champion Dash 2015 - một trải nghiệm đáng nhớ

Champion Dash 2015 – một trải nghiệm đáng nhớ

Champion Dash 2015 thực sự là một trải nghiệm đáng nhớ đối với tôi. Không giống những cuộc thi mà trước đó tôi đã tham gia, Champion Dash tôn vinh tinh...
Engels vui mừng khi cán đích tại Barcelona, Tây Ban Nha. Lập kỷ lục chạy marathon trong 365 ngày

Hoàn thành 365 cuộc chạy marathon trong 365 ngày

Một người đàn ông Bỉ đã lập kỷ lục thế giới mới bằng việc hoàn thành 365 cuộc chạy marathon trong 365 ngày. Stefaan Engels, sống tại Ghent, phía tây bắc Vương...
Chạy vì trái tim 2015 – Công viên Yên Sở

Chạy vì trái tim 2015 tại Công viên Yên Sở

Theo số liệu của bộ Y Tế, trong những năm gần đây số lượng trẻ em mắc bệnh tim đang ngày càng gia tăng. Ở Việt Nam, hàng năm có khoảng...
Sự kiện chạy bộ mang tính toàn cầu RunKeeper Global 5k do chính RunKeeper tổ chức chắc chắn sẽ thu hút rất đông người tham gia

Sự kiện chạy bộ “RunKeeper Global 5k”

Thử thách RunKeeper Global 5k: Sự kiện chạy bộ "RunKeeper Global 5k" là sự kiện do chính RunKeeper, phần mềm đo lường dành cho các hoạt động thể thao mà Tuấn đã...
Thư giãn lưng và chân bằng dây

3 động tác yoga cho người phải ngồi nhiều

Tôi Yêu Yoga - Sau một ngày làm việc căng thẳng bên máy tính, bạn hãy thực hiện các động tác đơn giản dưới đây để giữ cho xương khớp và...
Tư thế xoạc chân yoga - Quỳ giãn gối dựa vào tường

Tư thế xoạc chân yoga

Tôi Yêu Yoga - Bạn luôn ngưỡng mộ cô giáo yoga lúc nào cũng xoạc được hai chân thẳng tắp như một vũ công ba lê điệu nghệ? Tư thế xoạc chân...
người mới tập Yoga nên tuân thủ những lời khuyên trong bài viết này

Lời khuyên cho người mới tập Yoga

Tôi Yêu Yoga - Trong bài viết này, Tuấn chia sẻ với các bạn một vài lời khuyên dành cho người mới tập Yoga. Nếu bạn mới tập yoga thì đây...
Vì sao đàn ông nên tập yoga, vì họ muốn tăng sự dẻo dai và bản lĩnh đàn ông

Vì sao đàn ông nên tập yoga?

Tôi Yêu Yoga - Quan niệm sai lầm khá phổ biến ở các ông hiện nay rằng yoga là bộ môn mềm mại thích hợp với nữ hơn. Vậy vì sao...
Tập yoga không đúng cách có thể gây chấn thương

Tập yoga không đúng cách có thể gây chấn thương

Tôi Yêu Yoga - Nhịn thở không đúng lúc và không sử dụng dụng cụ là những lỗi sai phổ biến khi tập yoga, có thể dẫn đến chấn thương. Yoga có...
Chạy bộ vào mùa lạnh dễ bị mất nhệt nhiều hơn bạn tưởng đấy.

Chạy bộ vào mùa lạnh: Những điều cần lưu ý

Chạy bộ vào mùa lạnh cần lưu ý gì? "Làm nóng" cơ thể trước khi chạy bộ vào mùa lạnh, hay tập luyện là điều không thể bỏ qua, cũng đừng quên...
Động tác Purvottanasana giúp mở các phần cơ thể như ngực và cổ tay sau một ngày dài gập người và gõ bàn phím, từ giảm nguy cơ mắc các bệnh của dân văn phòng như đau cổ tay. Thêm vào đó, động tác này tăng sức mạnh cho các cơ quanh hông và làm căng cột sống.

Các động tác yoga dành cho dân văn phòng

Tôi Yêu Yoga - Sau một ngày làm việc căng thẳng bên máy tính, bạn hãy thực hiện các động tác đơn giản dưới đây để giữ cho xương khớp và...
Hội thảo nghề Huấn Luyện Viên Yoga

Hội thảo nghề Huấn Luyện Viên Yoga

Huấn luyện viên Yoga đang dần trở thành nghề “hot” của người Việt. Và Golden Heart JSC là một trong những đơn vị tiên phong, có khả năng cấp các chứng...
Tung bay trên bục số 1. Champion Dash 2015 - một trải nghiệm đáng nhớ

Đánh giá Champion Dash 2015 – Hào hứng đến phút chót.

Tiếp theo phần 1: Champion Dash 2015 - Khâu tập luyện và chuẩn bị cho cuộc thi, mời các bạn theo dõi phần 2: Đánh giá Champion Dash 2015 - Hào...
Phút giây hào hứng của tôi trong Champion Dash 2015

Champion Dash 2015 – Tuổi 25 và những trải nghiệm tuyệt vời

Tôi luôn muốn lưu lại những khoảng khắc, trải nghiệm mà mình đã đi qua nhưng tôi không có khả năng vẽ vời để lưu lại những hình ảnh đa sắc...
Tham gia Champion Dash 2015 là một thử thách khá bất ngờ và thú vị đối với tôi.

Tham gia Champion Dash 2015 – Khâu tập luyện

Với gần 6 tháng chính thức tham gia môn chạy bộ, tôi bỏ qua khá nhiều cuộc thi chuyên nghiệp như: IronMan70.3, LDR Half Marathon, Vietnam Mountain Marathon 2015 hay gần...
Chàng trai chạy bộ trong mơ của bạn có đúng là sẽ như vầy không???

7 tính cách tuyệt vời ở một chàng trai chạy bộ

Nếu một cô gái nhìn vào một chàng trai chạy bộ tuyệt vời thì ắt hẳn chàng trai đó sẽ hội tụ ít nhất 7 tính cách sau đây: Dậy sớm Chắc chắn...
Qua khỏi mốc 21km, tôi cảm thấy tự tin hơn rất nhiều về bản thân và sức chịu đựng của cơ thể mình.

Lần đầu làm chuyện ấy kéo dài tận 42km

Chủ nhật vừa rồi, ngày 25/10/2015, lần đầu tiên tôi tham gia một cuộc thi chạy Marathon 42km. Nói chung là một việc không bình thường, với nhiều người là phi...
Dép cói, đôi giày của nhà sư trong 1000 ngày chạy marathon. Ảnh: M Yorke

1000 ngày chạy marathon của Phật sống Nhật Bản

Rải rác trên ngọn núi thiêng Hiei, đông bắc Kyodo, là những ngôi mộ không tên của các nhà sư Phật giáo phái Tendai thất bại trong hành trình 1000 ngày...
Giảm cân bằng chạy bộ thường xuyên và chạy dài

Giảm cân bằng chạy bộ thường xuyên và chạy dài

Đối với phụ nữ thì cân nặng là vấn đề luôn thường trực trong cuộc sống của các em, các chị và các mẹ. Có khá nhiều phương pháp giảm cân...
Sai lầm khi chạy bộ

Sai lầm khi chạy bộ: 3 lỗi cơ bản khi mới chạy

Chạy bộ không đơn giản chỉ là di chuyển đôi chân trên đất, nếu bạn chạy sai tư thế thì không những không đạt hiệu quả mà còn bị mệt mỏi...
Luyện tập Plank giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả

6 tác dụng của bài tập plank (đo sàn)

Giảm mỡ bụng Các bài tập plank (đo sàn) đem lại hiệu quả trong việc thắt chặt các cơ quanh bụng. Tuy nhiên nó không có nghĩa là nó có thể làm...
30 ngày thử thách động tác plank

30 ngày thử thách với động tác plank

Trong bài viết này, Tuấn sẽ chia sẻ với các bạn lịch tập luyện 30 ngày thử thách với động tác plank, một động tác khá đơn giản nhưng đem lại...

Champion Dash – Cuộc đua vượt chướng ngại vật đầu tiên tại Việt Nam

CHAMPION DASH LÀ GÌ? Champion Dash là cuộc đua vượt chướng ngại vật hứa hẹn sẽ là sự kiện thể thao giải trí thú vị nhất của năm 2015. Ban tổ chức đã...
10 lưu ý cho người mới học Yoga gồm cách thở, cách ăn uống, cách tập luyện, cách giữ tâm trí hay đơn giản nhất là cách chọn lựa thảm tập Yoga cho người mới.

10 lưu ý cho người mới học Yoga

Tôi Yêu Yoga - 10 lưu ý cho người mới học Yoga là nội dung chính của bài viết hôm nay. Yoga trong vài năm trở lại đây đã thực sự...

Giải chạy bộ Vietnam Mountain Marathon 2015

Vietnam Mountain Marathon 2015 (VMM 2015) là kết quả của một tình yêu trọn đời với chạy bộ và một niềm đam mê với núi rừng và phong cảnh Việt Nam....
Chạy bộ chinh phục Hồ Tây lần 2 - Chuyện 3 người :D

Giải chạy bộ LDR Half Marathon lần thứ nhất

Ngày Chủ Nhật 30/08/2015 tới, Hội những người thích chạy đường dài (LDR) sẽ chính thức tổ chức giải chạy bộ đầu tiên của nhóm mang tên:  LDR Half Marathon 1st. Công...

6 công dụng tuyệt vời của bơi lội

Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi. Bơi lội giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các...
Chàng trai chạy bộ trong mơ của bạn có đúng là sẽ như vầy không???

Color Me Run 2015 – Hà Nội

Theo thông báo của BTC chương trình Color Me Run, sau TP.HCM và Đà Nẵng, chặng dừng chân cuối cùng của Color Me Run năm 2015 sẽ là tháng 9 tới...