Vì sao đàn ông nên tập yoga, vì họ muốn tăng sự dẻo dai và bản lĩnh đàn ông

Vì sao đàn ông nên tập yoga?

Tôi Yêu Yoga - Quan niệm sai lầm khá phổ biến ở các ông hiện nay rằng yoga là bộ môn mềm mại thích hợp với nữ hơn. Vậy vì sao...
Hai anh em chạy rất khớp bước chân

Lưu ý trước và sau khi chạy bộ

Chạy bộ thể dục vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là môn thể dục chạy bộ giúp bạn duy trì sự dẻo dai, giảm cân, tạo...

Kỷ niệm về The Amazing Race 22 (US)

Nhân sự kiện tôi chuẩn bị đạp xe từ TP HCM ra Nha Trang vào cuối tháng này. Tôi mới lục lọi lại blog cũ của tôi thì thấy bài viết...
Chạy bộ vào mùa lạnh dễ bị mất nhệt nhiều hơn bạn tưởng đấy.

Chạy bộ vào mùa lạnh: Những điều cần lưu ý

Chạy bộ vào mùa lạnh cần lưu ý gì? "Làm nóng" cơ thể trước khi chạy bộ vào mùa lạnh, hay tập luyện là điều không thể bỏ qua, cũng đừng quên...

YES: Chúng tôi chỉ tập trung vào chiến thắng

12 tiếng đồng hồ trước trận chung kết, chúng tôi có dịp trò chuyện với một trong những HLV của đội tuyển YES - anh Alex Vinh. YES đang được coi...
Động tác Purvottanasana giúp mở các phần cơ thể như ngực và cổ tay sau một ngày dài gập người và gõ bàn phím, từ giảm nguy cơ mắc các bệnh của dân văn phòng như đau cổ tay. Thêm vào đó, động tác này tăng sức mạnh cho các cơ quanh hông và làm căng cột sống.

Các động tác yoga dành cho dân văn phòng

Tôi Yêu Yoga - Sau một ngày làm việc căng thẳng bên máy tính, bạn hãy thực hiện các động tác đơn giản dưới đây để giữ cho xương khớp và...

Đi bộ xuyên Việt – Ước mơ của tôi

Chỉ còn chưa đầy 4 ngày nữa, một người anh, người thầy của tôi, anh Phạm Thành Long sẽ lên đường đi bộ xuyên việt từ  Sài Gòn ra Hà Nội.Trong...
Dừng chân trên đường. Tìm mãi mới được một chỗ ít sương mù và có view ổn

Chuyến đi thứ 2: Trải nghiệm thú vị về Mai Châu – Mộc Châu

Đây là lần thứ 3 tôi có những trải nghiệm thú vị về Mai Châu - Mộc Châu. Mỗi lần đến nơi này tôi lại khám phá ra những nét đẹp...
Qua khỏi mốc 21km, tôi cảm thấy tự tin hơn rất nhiều về bản thân và sức chịu đựng của cơ thể mình.

Lần đầu làm chuyện ấy kéo dài tận 42km

Chủ nhật vừa rồi, ngày 25/10/2015, lần đầu tiên tôi tham gia một cuộc thi chạy Marathon 42km. Nói chung là một việc không bình thường, với nhiều người là phi...
10 lưu ý cho người mới học Yoga gồm cách thở, cách ăn uống, cách tập luyện, cách giữ tâm trí hay đơn giản nhất là cách chọn lựa thảm tập Yoga cho người mới.

10 lưu ý cho người mới học Yoga

Tôi Yêu Yoga - 10 lưu ý cho người mới học Yoga là nội dung chính của bài viết hôm nay. Yoga trong vài năm trở lại đây đã thực sự...

12 lợi ích chạy bộ

Chạy bộ là một trong những bài tập thể thao rẻ tiền và dễ dàng nhất mà Tuấn khuyên bạn nên bắt đầu. Chạy bộ giúp đốt cháy lượng lớn calo,...
Kỹ thuật bơi sải cơ bản cho người mới tập bơi

Kỹ thuật bơi sải cơ bản

Bơi sải là kiểu bơi phổ biến nhất hiện nay, bất kỳ lứa tuổi nào cũng đều có thể học kiểu bơi này. Bơi sải không khó nhưng bơi đúng kỹ...

Đạt ma dịch cân kinh vẩy tay

ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH VẨY TAY ( Đây là bài thuốc số 1 trong 100 bài thuốc hay cổ Truyền Á đông) Năm 917 ( sau công nguyên ) Đạt Ma tổ...

9 lý do bạn nên chạy bộ buổi sáng

Có một số bạn mới tập chạy bộ thường hỏi mình là nên chạy bộ buổi sáng, buổi chiều hay ban đêm. Lời khuyên của mình là chạy lúc nào mà...

Các thực phẩm cần thiết khi chạy bộ

Chỉ uống nước khi khát Đúng là người chạy đổ nhiều mồ hôi. Họ cần nạp nước, đường và chất điện phân (muối đã ion hóa trong máu, mô và các tế...
Tại sao bạn không thử học bơi chó?

Tại sao bạn không thử học bơi chó?

Nói tới bơi chó, ai cũng cười, cho rằng đó là một kiểu bơi không chuẩn, rằng biết bơi chó chưa phải là biết bơi. Đối với số đông, đã bơi thì cứ...

Những thói quen tốt hình thành từ chạy bộ

Chỉ trong chưa đầy 2 tuần bắt đầu chạy bộ, mình đã làm quen được với khá nhiều thói quen tốt cho cuộc sống và cho bản thân. Thức dậy sớm hơn Bình...
Engels vui mừng khi cán đích tại Barcelona, Tây Ban Nha. Lập kỷ lục chạy marathon trong 365 ngày

Hoàn thành 365 cuộc chạy marathon trong 365 ngày

Một người đàn ông Bỉ đã lập kỷ lục thế giới mới bằng việc hoàn thành 365 cuộc chạy marathon trong 365 ngày. Stefaan Engels, sống tại Ghent, phía tây bắc Vương...
Chàng trai chạy bộ trong mơ của bạn có đúng là sẽ như vầy không???

Color Me Run 2015 – Hà Nội

Theo thông báo của BTC chương trình Color Me Run, sau TP.HCM và Đà Nẵng, chặng dừng chân cuối cùng của Color Me Run năm 2015 sẽ là tháng 9 tới...
Chạy bộ có làm to bắp chân không. Đó là thắc mắc của rất nhiều bạn gái khi tham gia môn chạy bộ

Bí quyết chạy bộ mùa hè

Với thời tiết khắc nghiệt của mùa hè tại Việt Nam  cộng đồng chạy về tầm quan trọng của các hot sau lời khuyên của chúng tôi thời tiết đang chạy....
10 lợi ích của việc chạy bộ

[Infographic] – 10 lợi ích của việc chạy bộ

Lợi ích của việc chạy bộ bao gồm: #1 Cải thiện sức khoẻ tim mạch #2 Giảm huyết áp #3 Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính #4 Tăng cường sức mạnh xương khớp #5 Cải...

7 lý do các startup nên đi thi Ironman và ngược lại.

Chủ nhât vừa qua, lần đâu tiên tôi hoàn thành Ironman 123km bằng bơi, xe đạp và chạy bộ, thực hiện xuất sắc mục tiêu “Không bét”. Khá bất ngờ vì...
Giới thiệu 8 loại hình Yoga phổ biến, mỗi loại sẽ nhấn mạnh tính cách đặc biệt khác nhau và phù hợp với từng người. Bạn đọc và lựa chọn cho mình nhé

Giới thiệu một số loại hình Yoga phổ biến

Tôi Yêu Yoga - Có rất nhiều loại yoga hiện đang được tập và dạy tại Việt Nam. Mặc dù hầu hết của những loại này đều dựa trên những tư...

Chạy bộ có làm to bắp chân không ?

Tôi Yêu Chạy Bộ - Nhiều bạn nữ sau một thời gian chạy bộ thường hay thắc mắc câu hỏi là: Chạy bộ có làm to bắp chân không? Vậy câu...

6 công dụng tuyệt vời của bơi lội

Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi. Bơi lội giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các...

Các thuật ngữ chạy bộ phổ biến

Trong bài viết trước Tuấn có chia sẻ với các bạn về cách thở khi chạy bộ còn trong bài viết này Tuấn sẽ chia sẻ với các bạn một số...
Ngày thứ 4: Cung đường rộng và đẹp nhất trong các cung đã chạy qua

10 ngày chạy bộ đầu tiên của Tuấn

Khởi động từ phong trào có sức khỏe là có tất cả của anh em hội viên BNI YES chapter,  tôi quyết định thay đổi bản thân mình và bắt đầu...
Khác biệt Tết Sài Gòn - Hà Nội

Khác biệt Tết Sài Gòn – Hà Nội

Hôm nay là ngày mùng 2 Tết, sau khi đi chúc Tết họ hàng xong, Tuấn lướt facebook và thấy 1 seri ảnh mang nội dung sự khác biệt Tết giữa...

[Infographic] – Bí quyết chạy bộ không làm bắp chân to

Bí quyết chạy bộ không làm bắp chân to. Đây là điều rất nhiều bạn gái quan tâm khi tìm hiểu môn thể thao này. Cùng Tuấn tìm hiểu xem dư...

Các giải chạy bộ tại Hà Nội, TP HCM, Đà Nẵng

Trong bài viết này, Tuấn sẽ cập nhật các sự kiện chạy bộ và giải chạy bộ đã, đang và sẽ diễn ra tại Hà Nội, TP Hồ Chí Minh, Đà Nẵng,...