Những thói quen tốt hình thành từ chạy bộ

Chỉ trong chưa đầy 2 tuần bắt đầu chạy bộ, mình đã làm quen được với khá nhiều thói quen tốt cho cuộc sống và cho bản thân. Thức dậy sớm hơn Bình...
Tung bay trên bục số 1. Champion Dash 2015 - một trải nghiệm đáng nhớ

Champion Dash 2015 – một trải nghiệm đáng nhớ

Champion Dash 2015 thực sự là một trải nghiệm đáng nhớ đối với tôi. Không giống những cuộc thi mà trước đó tôi đã tham gia, Champion Dash tôn vinh tinh...
Tư thế xoạc chân yoga - Quỳ giãn gối dựa vào tường

Tư thế xoạc chân yoga

Tôi Yêu Yoga - Bạn luôn ngưỡng mộ cô giáo yoga lúc nào cũng xoạc được hai chân thẳng tắp như một vũ công ba lê điệu nghệ? Tư thế xoạc chân...
Hình ảnh của Tuấn trong 1 buổi chạy bộ - 10 thực phẩm tốt nhất cho người chạy bộ

10 thực phẩm tốt nhất cho người chạy bộ

Theo trải nghiệm của Tuấn và theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì 10 thực phẩm tốt nhất cho người chạy bộ dưới đây sẽ tiếp thêm năng...

Giải chạy bộ Vietnam Mountain Marathon 2015

Vietnam Mountain Marathon 2015 (VMM 2015) là kết quả của một tình yêu trọn đời với chạy bộ và một niềm đam mê với núi rừng và phong cảnh Việt Nam....
Dừng chân trên đường. Tìm mãi mới được một chỗ ít sương mù và có view ổn

Chuyến đi thứ 2: Trải nghiệm thú vị về Mai Châu – Mộc Châu

Đây là lần thứ 3 tôi có những trải nghiệm thú vị về Mai Châu - Mộc Châu. Mỗi lần đến nơi này tôi lại khám phá ra những nét đẹp...
Ngày thứ 4: Cung đường rộng và đẹp nhất trong các cung đã chạy qua

10 ngày chạy bộ đầu tiên của Tuấn

Khởi động từ phong trào có sức khỏe là có tất cả của anh em hội viên BNI YES chapter,  tôi quyết định thay đổi bản thân mình và bắt đầu...
Tại sao bạn không thử học bơi chó?

Tại sao bạn không thử học bơi chó?

Nói tới bơi chó, ai cũng cười, cho rằng đó là một kiểu bơi không chuẩn, rằng biết bơi chó chưa phải là biết bơi. Đối với số đông, đã bơi thì cứ...

Đạt ma dịch cân kinh vẩy tay

ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH VẨY TAY ( Đây là bài thuốc số 1 trong 100 bài thuốc hay cổ Truyền Á đông) Năm 917 ( sau công nguyên ) Đạt Ma tổ...
Phút giây hào hứng của tôi trong Champion Dash 2015

Champion Dash 2015 – Tuổi 25 và những trải nghiệm tuyệt vời

Tôi luôn muốn lưu lại những khoảng khắc, trải nghiệm mà mình đã đi qua nhưng tôi không có khả năng vẽ vời để lưu lại những hình ảnh đa sắc...
Giảm cân bằng chạy bộ thường xuyên và chạy dài

Giảm cân bằng chạy bộ thường xuyên và chạy dài

Đối với phụ nữ thì cân nặng là vấn đề luôn thường trực trong cuộc sống của các em, các chị và các mẹ. Có khá nhiều phương pháp giảm cân...

Đi bộ xuyên Việt – Ước mơ của tôi

Chỉ còn chưa đầy 4 ngày nữa, một người anh, người thầy của tôi, anh Phạm Thành Long sẽ lên đường đi bộ xuyên việt từ  Sài Gòn ra Hà Nội.Trong...
Chàng trai chạy bộ trong mơ của bạn có đúng là sẽ như vầy không???

7 tính cách tuyệt vời ở một chàng trai chạy bộ

Nếu một cô gái nhìn vào một chàng trai chạy bộ tuyệt vời thì ắt hẳn chàng trai đó sẽ hội tụ ít nhất 7 tính cách sau đây: Dậy sớm Chắc chắn...
Các cầu thủ YES và hai cổ động viên

Trực tuyến: Cổ động viên Yes nói gì?

Trước trận chung kết BNI FOOTBALL CUP 2014 miền Bắc, các cổ động viên và các cầu thủ YES chapter đã chia sẻ cảm xúc của họ về trận đấu này....
Tập yoga không đúng cách có thể gây chấn thương

Tập yoga không đúng cách có thể gây chấn thương

Tôi Yêu Yoga - Nhịn thở không đúng lúc và không sử dụng dụng cụ là những lỗi sai phổ biến khi tập yoga, có thể dẫn đến chấn thương. Yoga có...

Top 6 ứng dụng chạy bộ miễn phí

Hiện nay rất nhiều ứng dụng hỗ trợ người dùng làm quen với việc chạy bộ bắt đầu từ con số 0. Giữa vô vàn ứng dụng chạy bộ, nên chọn...
Chạy bộ có làm to bắp chân không. Đó là thắc mắc của rất nhiều bạn gái khi tham gia môn chạy bộ

Bí quyết chạy bộ mùa hè

Với thời tiết khắc nghiệt của mùa hè tại Việt Nam  cộng đồng chạy về tầm quan trọng của các hot sau lời khuyên của chúng tôi thời tiết đang chạy....
Chàng trai chạy bộ trong mơ của bạn có đúng là sẽ như vầy không???

Color Me Run 2015 – Hà Nội

Theo thông báo của BTC chương trình Color Me Run, sau TP.HCM và Đà Nẵng, chặng dừng chân cuối cùng của Color Me Run năm 2015 sẽ là tháng 9 tới...
Qua khỏi mốc 21km, tôi cảm thấy tự tin hơn rất nhiều về bản thân và sức chịu đựng của cơ thể mình.

Lần đầu làm chuyện ấy kéo dài tận 42km

Chủ nhật vừa rồi, ngày 25/10/2015, lần đầu tiên tôi tham gia một cuộc thi chạy Marathon 42km. Nói chung là một việc không bình thường, với nhiều người là phi...
Tham gia Champion Dash 2015 là một thử thách khá bất ngờ và thú vị đối với tôi.

Tham gia Champion Dash 2015 – Khâu tập luyện

Với gần 6 tháng chính thức tham gia môn chạy bộ, tôi bỏ qua khá nhiều cuộc thi chuyên nghiệp như: IronMan70.3, LDR Half Marathon, Vietnam Mountain Marathon 2015 hay gần...
Chạy bộ chinh phục Hồ Tây lần 2 - Chuyện 3 người :D

Chạy bộ chinh phục Hồ Tây lần 2

Chủ Nhật vừa rồi ngày 29/3/2015, Tuấn có tham gia sự kiện chạy bộ cùng các anh em trong Hội những người chạy đường dài (Long Distance Running group). Thời gian...

Chạy bộ có làm to bắp chân không ?

Tôi Yêu Chạy Bộ - Nhiều bạn nữ sau một thời gian chạy bộ thường hay thắc mắc câu hỏi là: Chạy bộ có làm to bắp chân không? Vậy câu...

8 tư thế Yoga chữa đau cổ, vai gáy

Bạn là thường xuyên cảm thấy đau cổ, vai gáy vì làm nhân viên văn phòng phải thường xuyên ngồi nhiều và lâu để xử lý công việc? Bạn thường cảm...
Vì sao đàn ông nên tập yoga, vì họ muốn tăng sự dẻo dai và bản lĩnh đàn ông

Vì sao đàn ông nên tập yoga?

Tôi Yêu Yoga - Quan niệm sai lầm khá phổ biến ở các ông hiện nay rằng yoga là bộ môn mềm mại thích hợp với nữ hơn. Vậy vì sao...
Sai lầm khi chạy bộ

Sai lầm khi chạy bộ: 3 lỗi cơ bản khi mới chạy

Chạy bộ không đơn giản chỉ là di chuyển đôi chân trên đất, nếu bạn chạy sai tư thế thì không những không đạt hiệu quả mà còn bị mệt mỏi...
Chạy bộ chinh phục Hồ Tây lần 2 - Chuyện 3 người :D

Giải chạy bộ LDR Half Marathon lần thứ nhất

Ngày Chủ Nhật 30/08/2015 tới, Hội những người thích chạy đường dài (LDR) sẽ chính thức tổ chức giải chạy bộ đầu tiên của nhóm mang tên:  LDR Half Marathon 1st. Công...
Hai anh em chạy rất khớp bước chân

Lưu ý trước và sau khi chạy bộ

Chạy bộ thể dục vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là môn thể dục chạy bộ giúp bạn duy trì sự dẻo dai, giảm cân, tạo...

YES: Chúng tôi chỉ tập trung vào chiến thắng

12 tiếng đồng hồ trước trận chung kết, chúng tôi có dịp trò chuyện với một trong những HLV của đội tuyển YES - anh Alex Vinh. YES đang được coi...

Lợi ích của chạy bộ

Chạy bộ sẽ đốt cháy 705-865 calo/giờ, giúp giảm lượng mỡ thừa. Cơ thể giải phóng các chất gây hạnh phúc, giúp xương vững chắc, ít bị bệnh vặt... Mỗi cách tập...

Đi chơi Tam Đảo và những kỷ niệm đáng nhớ với HJB

Một chuyến Đi chơi Tam Đảo và những kỷ niệm đáng nhớ với HJB Khởi nguồn chuyến đi bằng lời mời của Ban Mai Tỏa Hương về việc sẽ đến thăm “chỗ...