Chủ Nhật, Tháng Mười Một 19, 2017

[Infographic] – Bí quyết chạy bộ không làm bắp chân to

Bí quyết chạy bộ không làm bắp chân to. Đây là điều rất nhiều bạn gái quan tâm khi tìm hiểu môn thể thao này. Cùng Tuấn tìm hiểu xem dư...
10 lợi ích của việc chạy bộ

[Infographic] – 10 lợi ích của việc chạy bộ

Lợi ích của việc chạy bộ bao gồm: #1 Cải thiện sức khoẻ tim mạch #2 Giảm huyết áp #3 Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính #4 Tăng cường sức mạnh xương khớp #5 Cải...

Bí quyết chạy bộ trong mùa nóng

Mùa đông để thức dậy sớm chạy bộ thì bạn phải vượt qua chính mình, cám dỗ của chăn ấm nệm êm, cám dỗ của giấc ngủ chưa đủ giấc, nỗi...

Dinh dưỡng cho người chạy bộ

Chạy bộ là một trong những hoạt động đốt calo, tiêu thụ năng lượng tốt nhất cho cơ thể. Sau mỗi lần chạy bộ tuỳ quãng đường ngắn dài và trọng...
Yoga tốt cho cơ thể bạn. Đây là 7 tư thế yoga cho người mới bắt đầu tập Yoga

7 lý do vì sao Yoga tốt cho cơ thể bạn

Tôi Yêu Yoga - Rất nhiều người trong chúng ta đều biết Hot Yoga là 1 hình thức tuyệt vời của tập thể dục, nhưng bạn có biết lý do chính...
Tại sao bạn không thử học bơi chó?

Tại sao bạn không thử học bơi chó?

Nói tới bơi chó, ai cũng cười, cho rằng đó là một kiểu bơi không chuẩn, rằng biết bơi chó chưa phải là biết bơi. Đối với số đông, đã bơi thì cứ...
Giới thiệu 8 loại hình Yoga phổ biến, mỗi loại sẽ nhấn mạnh tính cách đặc biệt khác nhau và phù hợp với từng người. Bạn đọc và lựa chọn cho mình nhé

Giới thiệu một số loại hình Yoga phổ biến

Tôi Yêu Yoga - Có rất nhiều loại yoga hiện đang được tập và dạy tại Việt Nam. Mặc dù hầu hết của những loại này đều dựa trên những tư...

Chạy bộ có làm to bắp chân không ?

Tôi Yêu Chạy Bộ - Nhiều bạn nữ sau một thời gian chạy bộ thường hay thắc mắc câu hỏi là: Chạy bộ có làm to bắp chân không? Vậy câu...

Kỹ thuật bơi ngửa cơ bản

Khái niệm bơi ngửa: Bơi Ngửa rất giống kiểu bơi Sải, tay cũng quạt luân phiên, chân là sự đảo ngược của chân Sải, cơ thể nghiêng từ bên này sang bên...

Kỹ thuật bơi bướm cơ bản

Bơi bướm là kiểu bơi úp sấp ngực, động tác của đôi tay tương tự, đối xứng nhau, kết hợp đạp chân bướm (còn gọi là đạp chân cá heo). Trong...

Giá trị của bơi lội: Lý do bạn nên học bơi

Bơi lội được xem là một trong những kỹ năng sống mà bạn cần trang bị trong cuộc sống hàng ngày. Bơi lội là một trong những kỹ năng cơ bản nhất...

9 lý do bạn nên chạy bộ buổi sáng

Có một số bạn mới tập chạy bộ thường hỏi mình là nên chạy bộ buổi sáng, buổi chiều hay ban đêm. Lời khuyên của mình là chạy lúc nào mà...
Chụp ké với huy chương FINISHER của a Đặng Ngọc Lâm trong giải Iron Main 70.3 vừa diễn ra tại Đà Nẵng tháng 5 vừa rồi. Đi offline với những người đã đăng ký một giải chạy bộ là một trong những động lực để bạn vươn lên

9 lý do bạn nên đăng ký một giải chạy bộ

Sau một quá trình tập luyện vài tháng, chạy 5-10 vòng quanh công viên Thống Nhất hay thậm chí chinh phục Hồ Tây như bao người vẫn chưa làm thoả mãn...
Kỹ thuật bơi sải cơ bản cho người mới tập bơi

Kỹ thuật bơi sải cơ bản

Bơi sải là kiểu bơi phổ biến nhất hiện nay, bất kỳ lứa tuổi nào cũng đều có thể học kiểu bơi này. Bơi sải không khó nhưng bơi đúng kỹ...

Các giải chạy bộ tại Hà Nội, TP HCM, Đà Nẵng

Trong bài viết này, Tuấn sẽ cập nhật các sự kiện chạy bộ và giải chạy bộ đã, đang và sẽ diễn ra tại Hà Nội, TP Hồ Chí Minh, Đà Nẵng,...

Các thuật ngữ chạy bộ phổ biến

Trong bài viết trước Tuấn có chia sẻ với các bạn về cách thở khi chạy bộ còn trong bài viết này Tuấn sẽ chia sẻ với các bạn một số...

Hướng dẫn cách thở khi chạy bộ

Đối với những người mới bắt đầu tìm hiểu về môn chạy bộ, đặc biệt là những người mới bắt đầu chạy thì nên tìm hiểu hướng dẫn cách thở khi...
Chạy bộ chinh phục Hồ Tây lần 2 - Chuyện 3 người :D

Chạy bộ chinh phục Hồ Tây lần 2

Chủ Nhật vừa rồi ngày 29/3/2015, Tuấn có tham gia sự kiện chạy bộ cùng các anh em trong Hội những người chạy đường dài (Long Distance Running group). Thời gian...
Hình ảnh của Tuấn trong 1 buổi chạy bộ - 10 thực phẩm tốt nhất cho người chạy bộ

10 thực phẩm tốt nhất cho người chạy bộ

Theo trải nghiệm của Tuấn và theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì 10 thực phẩm tốt nhất cho người chạy bộ dưới đây sẽ tiếp thêm năng...

Những thói quen tốt hình thành từ chạy bộ

Chỉ trong chưa đầy 2 tuần bắt đầu chạy bộ, mình đã làm quen được với khá nhiều thói quen tốt cho cuộc sống và cho bản thân. Thức dậy sớm hơn Bình...
Hai anh em chạy rất khớp bước chân

Lưu ý trước và sau khi chạy bộ

Chạy bộ thể dục vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là môn thể dục chạy bộ giúp bạn duy trì sự dẻo dai, giảm cân, tạo...
Ăn mừng chiến thắng. Chính thức biến Hồ thành Ao. Hoàn thành vượt đích 15km++

Chạy bộ chinh phục Hồ Tây biến Hồ Tây thành ao Tây

Vâng, sau hơn 10 ngày chạy bộ đầu tiên, tình cờ trong một lần set mục tiêu ở phần mềm RunKeeper, Tuấn để mục tiêu chạy cho ngày 15.3 là 15km...
Ngày thứ 4: Cung đường rộng và đẹp nhất trong các cung đã chạy qua

10 ngày chạy bộ đầu tiên của Tuấn

Khởi động từ phong trào có sức khỏe là có tất cả của anh em hội viên BNI YES chapter,  tôi quyết định thay đổi bản thân mình và bắt đầu...

Top 6 ứng dụng chạy bộ miễn phí

Hiện nay rất nhiều ứng dụng hỗ trợ người dùng làm quen với việc chạy bộ bắt đầu từ con số 0. Giữa vô vàn ứng dụng chạy bộ, nên chọn...

Đạp xe hay chạy bộ tốt hơn

Đạp xe hay chạy bộ tốt hơn? Đây là câu hỏi mà những người yêu thích chạy bộ hoặc đạp xe sẽ quan tâm khi họ muốn tham gia thêm một...

12 lợi ích chạy bộ

Chạy bộ là một trong những bài tập thể thao rẻ tiền và dễ dàng nhất mà Tuấn khuyên bạn nên bắt đầu. Chạy bộ giúp đốt cháy lượng lớn calo,...

Lợi ích của chạy bộ

Chạy bộ sẽ đốt cháy 705-865 calo/giờ, giúp giảm lượng mỡ thừa. Cơ thể giải phóng các chất gây hạnh phúc, giúp xương vững chắc, ít bị bệnh vặt... Mỗi cách tập...

YES: Chúng tôi chỉ tập trung vào chiến thắng

12 tiếng đồng hồ trước trận chung kết, chúng tôi có dịp trò chuyện với một trong những HLV của đội tuyển YES - anh Alex Vinh. YES đang được coi...
Các cầu thủ YES và hai cổ động viên

Trực tuyến: Cổ động viên Yes nói gì?

Trước trận chung kết BNI FOOTBALL CUP 2014 miền Bắc, các cổ động viên và các cầu thủ YES chapter đã chia sẻ cảm xúc của họ về trận đấu này....

Đi bộ xuyên Việt – Ước mơ của tôi

Chỉ còn chưa đầy 4 ngày nữa, một người anh, người thầy của tôi, anh Phạm Thành Long sẽ lên đường đi bộ xuyên việt từ  Sài Gòn ra Hà Nội.Trong...