Ăn mừng chiến thắng. Chính thức biến Hồ thành Ao. Hoàn thành vượt đích 15km++
Ăn mừng chiến thắng. Chính thức biến Hồ thành Ao. Hoàn thành vượt đích 15km++

Vâng, sau hơn 10 ngày chạy bộ đầu tiên, tình cờ trong một lần set mục tiêu ở phần mềm RunKeeper, Tuấn để mục tiêu chạy cho ngày 15.3 là 15km . Ai dè mục tiêu này chọn đúng điểm rơi và đúng theo giáo án của HLV Đặng Đức (một người em/một người bạn) của Tuấn đặt ra cho Tuấn. Cuộc sống có nhiều điều tình cờ mà bất ngờ thật. Vậy là theo kế hoạch chiến thôi.

Tối hôm trước, Tuấn đã sắp sẵn quần áo, mũ, giầy ra rồi

Hành trang chinh phục Hồ Tây
Hành trang chinh phục Hồ Tây

Đúng như lịch hẹn, đội chạy sẽ gồm 4 người: Tuấn, Đức và 2 cậu em nữa. Nhưng đến sáng hôm đó thì hai cậu em đều xin rút. OK. Mình cũng xác định tâm lý sẵn rồi là kể cả chạy một mình thì cũng chiến luôn. May quá lại có thêm ông bạn Kiến trúc sư Nguyễn Quang Hùng xách xe đạp và máy ảnh đồng hành ủng hộ.

Mình chạy từ nhà ra đúng tượng đài Lý Tự Trọng thì đồng hồ đo tương đương với 1.9km rồi. Đợi một chút thì Đức chạy đến. Anh em quyết định chạy luôn vì lúc đó là 6h10 rồi mà không chờ Hùng đến. Chạy qua khách sạn Hanoi Continental thì Hùng gọi, hai anh em chạy đến đầu KS Thắng Lợi để đợi Hùng đạp xe tới.

Hai anh em chụp hình tự sướng trong lúc đợi. Lúc này đã chạy được 2km đầu tiên
Hai anh em chụp hình tự sướng trong lúc đợi. Lúc này đã chạy được 2km đầu tiên

Quãng đường từ đền Quán Thánh chạy ngược kim Đồng Hồ đến Chùa Tảo Sách là cung đường chạy rất đẹp, vắng người, đường chạy êm. Hồ Tây buổi sớm sương mù còn dày đặc.

Một vài hình ảnh tiếp theo của buổi chạy:

Hai anh em chạy rất khớp bước chân
Hai anh em chạy rất khớp bước chân

 

Còn khoảng 3km nữa thì quãng này không có đường để chạy, rất mấp mô và khó chạy hơn
Còn khoảng 3km nữa thì quãng này không có đường để chạy, rất mấp mô và khó chạy hơn

 

Gặp một em gái cùng hội chạy đang chạy ngược chiều, e quay lại chạy cùng luôn với hai anh em
Gặp một em gái cùng hội chạy đang chạy ngược chiều, e quay lại chạy cùng luôn với hai anh em

Đến đoạn gần cuối còn khoảng 3km mình cảm thấy khá đuối, chân nặng, nhưng vẫn cố gắng bám theo Đức để hoàn thành thử thách đầu tiên này.
Và sau hơn 2h đồng hồ chạy với pace 8. Chúng tôi đã chính thức cán đích biến Hồ Tây thành Ao Tây. Hoàn thành vượt đích hơn 15km++ Việc đầu tiên khi 2 anh em cán đích là ăn mừng:

Ăn mừng chiến thắng. Chính thức biến Hồ thành Ao. Hoàn thành vượt đích 15km++
Ăn mừng chiến thắng. Chính thức biến Hồ thành Ao. Hoàn thành vượt đích 15km++

Và sau đó chia sẻ bản đồ chạy 15km lên facebook để chia vui với bạn bè:

Bản đồ hành trình chinh phục Hồ Tây, biến Hồ thành Ao. Thành quả đầu tiên sau 10 ngày luyện tập của Tuấn.
Bản đồ hành trình chinh phục Hồ Tây, biến Hồ thành Ao. Thành quả đầu tiên sau 10 ngày luyện tập của Tuấn.

Để đạt được mục tiêu này, Tuấn phải nói lời cảm ơn rất nhiều đến Đức Đặng, một người bạn mới quen đã chia sẻ kinh nghiệm và tư vấn cho Tuấn trong cách chạy bộ thế nào cho đúng cách, lập kế hoạch chạy bộ, cách hít thở (rất quan trọng trong việc chạy bộ).

Không quên nâng cúp ăn mừng chiến thắng :D
Không quên nâng cúp ăn mừng chiến thắng 😀

Vậy là 1 trong hai mục tiêu của tháng 3 này đã hoàn thành. Các bạn ơi, chúc mừng tôi đi. Yeah yeah…
Mục tiêu tiếp theo của Tuấn đặt ra là tăng tốc độ chạy lên và chinh phục Hồ Tây nhanh hơn chỉ trong 1h đồng hồ thôi.

Cập nhật: Chỉ 2 tuần từ buổi chạy bộ chinh phục Hồ Tây lần đầu tiên, Tuấn đã có buổi chạy bộ chinh phục Hồ Tây lần thứ 2 với nhóm LDR. Và 6 tháng sau, Tuấn đã rủ con trai của mình chinh phục Hồ Tây lần đầu tiên bằng xe đạp. Mời các bạn cùng đọc.

7 COMMENTS

  1. Có sự liên hệ nào giữa ngồi thiền và chạy bộ không? Tôi đồng ý về điều này. Thiền là một trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ khi tâm trí xuôi chảy không gì ngăn trở. Khi chạy bộ, tôi nghĩ về nhiều thứ, nhưng đến một lúc nào đó, khi tập trung cao độ vào từng bước chạy, bỗng giật mình khi chợt nhận ra, tâm trí vừa trải qua một trạng thái “rỗng”. Khi chạy bộ, có lẽ, là thời điểm duy nhất tôi không phải nghĩ. Đó phải chăng là điều mọi người mong muốn nhất khi ngồi thiền hay sao?
    check xem có liên quan không nhé
    http://toiyeuyoga.com/thien-va-chay-bo-2-trong-1/