10 lợi ích của việc chạy bộ
10 lợi ích của việc chạy bộ

Lợi ích của việc chạy bộ bao gồm:

#1 Cải thiện sức khoẻ tim mạch

#2 Giảm huyết áp

#3 Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

#4 Tăng cường sức mạnh xương khớp

#5 Cải thiện đời sống tinh thần

#6 Đốt cháy chất béo hiệu quả

#7 Tăng khả năng miễn dịch

#8 Cải thiện giấc ngủ

#9 Bổ xung vitamin D cho cơ thể

#10 Kéo dài tuổi thọ

10 lợi ích của việc chạy bộ
10 lợi ích của việc chạy bộ