Trải nghiệm VMM 2024 với 10km trên cung đường mới cùng Tờ Miu

Nhật ký chạy bộ lần này Tuấn sẽ ghi lại cảm xúc và trải nghiệm của cự ly 10km VMM 2024 tại Sapa, một cung đường hoàn toàn khác so với VMM 2022 mà Tuấn đã chạy. Một trải nghiệm cực kỳ tuyệt vời khi ban đầu chỉ có ý định đi chơi cùng mấy anh em chạy 100km Hoàng, Trường, Tuấn Anh. Sau đó Tờ Miu mua bib 10km và rủ mình làm pacer đi cùng. Sau nữa là kèo pacer 60km cuối cho cậu em Trần Trọng Văn tham gia race cự ly 100 miles.

• Một giải đấu không có ảnh chụp đẹp từ BTC nhưng có seri video và ảnh đẹp ý nghĩa do chính mình tạo ra.
• Một giải đấu với trải nghiệm tặng đồ ăn cho các bé vùng cao ở trên đường chạy
• Một trải nghiệm trọn vẹn trên cả tuyệt vời khi đứng ở vạch đích VMM 2024 để đón các VĐV top 1-2-3 các cự ly 160km, 100km, 70km, 50km về đích

Ngày Expo

Sáng thứ 5, mình tranh thủ dậy sớm từ 5h30 sáng phóng ra công viên Thanh Xuân để có 1 buổi coach chạy bộ với học viên mới Ly Đỗ. 7h30 quay về nhà pack đồ gọi Xanh SM ra cổng CV Thủ Lệ chờ Vũ Hoàng và Lê Trường rồi lên đường. Trải nghiệm lần đầu đi xe VinFast VF9 cửa sổ trời, khoang ghế rộng rãi.

Chúng tôi vọt qua một điểm sạc pin xe ở giữa đường và phải tới Văn Chấn rẽ ra khỏi đường Quốc lộ mới gặp 1 điểm sạc pin. Bốn anh em tranh thủ vừa sạc pin vừa ăn trưa tại đây.

Cả đoàn đến Sapa lúc 3h chiều, checkin khách sạn Freesia tại 468 đường Điện Biên Phủ để đồ rồi cả team đi bộ ra expo để lấy bib. Ra tới nơi mới biết BTC chỉ cho các VĐV cự ly 100 miles lấy bib & mình cũng bị hụt vai trò pacer cho Văn vì pacer chỉ có duy nhất 01 bib (thay vì tưởng là 02 bib như lúc đầu). Anh em về đi ngủ, mình lang thang expo gặp Lê Anh đi shopping và mình shopping ké được tặng 01 chiếc lăn massage bắp chân. 18h00, anh em ăn tối bữa đầu tiên tại Sapa ở nhà hàng Tộp Quán – 63 Xuân Viên rồi về đi ngủ.

Sáng thứ 6, trong lúc anh em ra lấy bib 100km thì tôi tham gia dự kiện Great, Meet & Run với idol Hà Hậu. Tôi chụp ảnh cùng Hà Hậu trong gian hàng Mude tại Expo sau đó khoảng 30 chục người cùng nhau chạy 02 vòng hồ và về quán Eco Travel Cafe để giao lưu trò chuyện cùng Hà Hậu. Team runner chạy cùng có vài người mà tôi quen gồm: Hoàng Xuân Vân Anh, Hằng Xinh và cu Bin (Bách Linh) con trai Hằng.

Quà tặng 01 khăn ống đa năng (Multiway Neck Tube) với hoa văn đặc trưng của Sapa (phiên bản thiết kế giới hạn từ 𝗠𝗨𝗗𝗘)

Race Day

Ngày đua, tôi bị đánh thức lúc 4h sáng khi ông bạn Vũ Hoàng chạy 100km nhưng bị chaffing gan bàn chân sau đó bị IT band chân còn lại lên đã DNF. Ngủ tiếp 1 tiếng nữa, 5h sáng tôi dậy xem các đồng đội đang đi tới CP nào và vừa thức đợi Miu đi xe khách từ Hà Nội lên. Sau một hồi lề rề của xe khách thì 6h30 hai đứa mới gặp nhau, về khách sạn thay đồ, tôi tranh thủ xuống ăn sáng & rồi hai anh em cong đít chạy ra expo đúng 7h28 để đón chuyến xe gần cuối trở VĐV lên điểm xuất phát cự ly 10km tại Nhà Thờ Sử Pán (cách Topas 5km).

Tại điểm Xuất phát của cự ly 10km nơi có khoảng hơn 100 VĐV tranh tài:

Sau khi xuất phát, tôi và Miu có ý định chạy đua top nên bước chạy khá khẩn trương, đoạn đầu tiên là dốc bê tông sau đó rẽ lên đi vào núi. Một số video Miu chạy mà tôi quay được ở dưới đây:

Sau khi đua chừng 3km thì Miu đột nhiên kêu chóng mặt nên dừng lại nghỉ ngơi thì bị một loại các VĐV khác vượt qua. Chúng tôi quyết định chuyển qua plan B vẫn chạy nhưng không quá gắt. Đi thêm khoảng 2km nữa thì đến checkpoint duy nhất đèo Lếch Mông (Mường Hoa). Tại đây có dưa, chuối, nước, điện giải và các loại hat. Tôi bảo Miu lấy một túi to các loại hạt để đem đi cho các bé dọc đường chạy

Sau Checkpoint đèo Lếch Mông 2 đứa chúng tôi dừng việc đua top để mang chút quà nhỏ cho các bé ở vùng cao vừa đi học về đang đứng ở đường cổ vũ cho các runner cự ly 10km và 21km.

Sau đèo Đá Bạc (Silver Stone) chúng tôi gặp 1 đoạn đường dốc bê tông khoảng 3km. Lúc này cả 2 đều còn khá nhiều sức nên quyết định tiếp tục downhill nhanh bứt phá vượt qua một loạt VĐV 10km đang đi bộ và VĐV 21km đang đi giật lùi

Về đích tại Topas

Giấy chứng nhận từ BTC VMM 2024, kết quả khá tốt, Miu đạt thành tích top 8 lứa tuổi 30-29.

Link Strava kết quả: https://www.strava.com/activities/13012873100

Đây là cảm xúc của Miu khi hoàn thành cự ly 10km đường trail tại Vietnam Mountain Marathon 2024: “Dù đã nhiều lần đến với các tỉnh miền núi phía Bắc Việt Nam, nhưng đây là lần đầu tiên tôi tham gia 1 giải leo núi. Dù chỉ với 10km nhưng tôi phải thốt lên trầm trồ “Amazing Vietnam”. Đất nước tôi quá tươi đẹp!!! Từng ngọn núi trùng điệp bồng bềnh trong sương, mùi thơm của cây cỏ, thiên nhiên, bầu trời nắng gắt, những bước chân căng lên vì vách núi dốc ngược có độ cao “khủng” làm cho cuộc trail như một trò chơi game nhiều dư vị cảm xúc. Thử nếm mùi 10km, một cự ly tưởng chừng easy nhưng không, nó là một quãng ngắn đầy đủ sự khắc nghiệt, bạn hãy nếm 1 chút để chuẩn bị cho thử thách sắp tới của VMM ở những năm tiếp theo. Nó xứng đáng để bạn quay trở lại mỗi năm 1 lần, hẹn hò cùng núi rừng Sapa.”

Người đồng hành cùng tôi với thử thách này vẫn là Coach Trần Tuấn, với kinh nghiệm hoàn thành 2 lần cự ly 70km trail của anh, tôi học hỏi được khá nhiều. Ở cự ly ngắn, cái khó với tôi là việc uphill và thuận lợi với tôi lại là downhill. Vượt qua 6km đường núi để đến checkpoint duy nhất trên đèo Lếch Mông, 4km còn lại là đường betong với những con dốc hơn 10% giúp chúng tôi downhill một cách hào hứng vượt qua những đồng run cự ly 10km và những runner 21km đang đi lùi vì đau đầu gối. VMM 2024 đúng là 1 thử thách dạng “Lên không dễ mà xuống thì không hãm được”. Tốc độ downhill của tôi đã bù lại những khoảng chậm chạp trước đó. Một người đồng hành (pacer) là hành trang hoàn hảo mà nếu mang theo bạn sẽ có 1 hành trình cực kỳ thú vị. Trân trọng và cảm ơn người đồng hành của tôi.

Nhật ký chạy bộ của Tuấn xin khép lại tại đây. Nếu bạn có nhu cầu coach chạy bộ hoặc hướng dẫn chạy trail chinh phục các cự ly 21km, 42km hay 70km thì đừng ngần ngại inbox Tuấn để được hỗ trợ nhé.