Half Marathon thứ 40 của Tuấn chính là giải Đền Hùng Spiritual Marathon 2024 đến từ một buổi cafe với ông em Nguyễn Trọng Nguyện. Hắn mua bib từ năm ngoái rồi và giờ lại không đi được lên tặng lại cho mình. Giải chạy được tổ chức ở Đền Hùng, địa điểm mà phải […]
Category Archives: NHẬT KÝ
NHẬT KÝ
Hành trình tập luyện 70km cho giải Vietnam Ultra Marathon 2024 gói gọn trong 3 tuần trong đó Tuần 1 với bài chạy dài cự ly 24km: Hoàn thành Half Marathon 39: Cung PCCC và Hàm LợnTuần 2 với bài chạy 31km Chén 30km lần 4: x2 cung PCCCTuần 3 với bài chạy 30km: Chén […]
Để chuẩn bị cho giải Vietnam Ultra Marathon tại Mai Châu cuối tháng 3/2024 tôi phải hoàn thành một số bài tập chạy dài cuối tuần giả lập cho cung đường chạy sắp tới. Và Hàm Lợn chính là địa điểm lý tưởng cho việc tập luyện này trong đó cung PCCC là một cung […]
Với mục tiêu về đích xinh tươi tại giải Vietnam Ultra Marathon tại Mai Châu cuối tháng 3/2024 tôi phải hoàn thành một số bài tập chạy dài cuối tuần giả lập cho cung đường chạy sắp tới. Và Hàm Lợn chính là địa điểm lý tưởng cho việc tập luyện này trong đó cung […]
Một chiếc race HM không hề có sự chuẩn bị từ trước, BIB được tặng, xe thì phút cuối ráp kèo đi nhờ được. Dậy từ 2h sáng và đi bộ ra Xã Đàn để tập trung xuất phát cùng team. Tới Chùa Tam Chúc khi mới 4h sáng. Lấy bib từ ông bạn Doãn […]
Giải Tây Hồ Marathon 2023 đúng ra không nằm trong kế hoạch chạy bộ của tôi trong năm 2024 nhưng tình cờ ông em Lại Quốc Hưng lại phụ trách phần y tế cho giải này nên mình đã hỏi xem Hưng có bib tặng không cuối cùng thế nào lại có, thế là mình […]
Chiếc HM thứ 31 diễn ra một cách rất tình cờ. Từ tết ra dù mình tập luyện rất chăm chỉ với khoảng 45-50km/ tuần nhưng hầu như không chạy quá cự ly 20km vì lười chạy dài. Tối thứ 6 vừa rồi cậu bạn Thắng (nick Song Bình) nhắn tin rủ mình chạy HM […]
Sau vài lần lỡ hẹn chạy bộ vẽ hình với Đăng Việt và team Rùa Runner thì hôm Chủ Nhật 19/03 vừa rồi mình cũng bố trí tham gia chạy bộ vẽ hình trái tim yêu thương cùng với tác giả Đăng Việt. Cả đoàn tập hợp ở khu vực vòi phun nước lúc 6h15 […]
Sau một vài lần huỷ kèo chạy bộ vẽ hình bồ nông với team Độp thì thứ 7 vừa rồi chúng tôi quyết định “Just-do-it”. Buổi chạy gọn nhẹ với sự tham dự của 4 người: tôi, Hằng, Miu, Long. Sau khi ngồi cafe với ông bạn đồng niên Tú thì tôi hẹn Hằng và […]
Một chiếc HM mừng Rùa Runner thêm tuổi mới Sau HM tất niên với anh em Nghiệp Đoàn ngày hôm qua thì sáng nay mình tiếp tục chơi game back2back bằng Half Marathon thứ 30 mừng sinh nhật nhóm Rùa Runner từ lời rủ rê của cậu em Đăng Việt (Admin Rùa Runner) Sáng Chủ […]