Category Archives: THỂ THAO

Trong bài viết này, Tuấn sẽ chia sẻ với các bạn lịch tập luyện 30 ngày thử thách với động tác plank, một động tác khá đơn giản nhưng đem lại hiệu quả lớn về sức bền, sự dẻo dai của các cơ phần lưng. Hãy cùng Tuấn khám phá nhé. Plank là gì? Động […]

CHAMPION DASH LÀ GÌ? Champion Dash là cuộc đua vượt chướng ngại vật hứa hẹn sẽ là sự kiện thể thao giải trí thú vị nhất của năm 2015. Ban tổ chức đã lựa chọn Ecopark (Hà Nội) với quy mô tổng thể, độc đáo và đây sẽ là địa điểm lý tưởng nhất để khám phá […]

Vietnam Mountain Marathon 2015 (VMM 2015) là kết quả của một tình yêu trọn đời với chạy bộ và một niềm đam mê với núi rừng và phong cảnh Việt Nam. Những con đường đất nhỏ và những con đường mòn hẹp quanh co sẽ lần lượt đưa bạn qua các dãy núi xinh đẹp […]

Ngày Chủ Nhật 30/08/2015 tới, Hội những người thích chạy đường dài (LDR) sẽ chính thức tổ chức giải chạy bộ đầu tiên của nhóm mang tên:  LDR Half Marathon 1st. Công viên Yên Sở, lá phổi xanh của thành phố Hà Nội, được lựa chọn là địa điểm diễn ra giải chạy này Với thời gian hoạt […]

[dropcap type=”3″]B[/dropcap]ơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi. Bơi lội giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát […]

[dropcap type=”1″]T[/dropcap]heo thông báo của BTC chương trình Color Me Run, sau TP.HCM và Đà Nẵng, chặng dừng chân cuối cùng của Color Me Run năm 2015 sẽ là tháng 9 tới tại thủ đô Hà Nội. Sự kiện này sẽ được tổ chức vào thứ 7 ngày 19/09/2015 tại Khu đô thị sinh thái […]

Bí quyết chạy bộ không làm bắp chân to. Đây là điều rất nhiều bạn gái quan tâm khi tìm hiểu môn thể thao này. Cùng Tuấn tìm hiểu xem dư thế nào nhoé. Tất nhiên với điều kiện bạn phải tập luyện đúng phương pháp và nên tránh những động tác khiến cho bắp […]

Lợi ích của việc chạy bộ bao gồm: #1 Cải thiện sức khoẻ tim mạch #2 Giảm huyết áp #3 Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính #4 Tăng cường sức mạnh xương khớp #5 Cải thiện đời sống tinh thần #6 Đốt cháy chất béo hiệu quả #7 Tăng khả năng miễn dịch #8 […]

Mùa đông để thức dậy sớm chạy bộ thì bạn phải vượt qua chính mình, cám dỗ của chăn ấm nệm êm, cám dỗ của giấc ngủ chưa đủ giấc, nỗi sợ hãi của cái lạnh thấu da của miền Bắc. Còn ngược lại, mùa hè thời tiết rất thoải mái cho việc chạy bộ […]