Category Archives: THỂ THAO

THỂ THAO

Dinh dưỡng cho người chạy bộ

Chạy bộ là một trong những hoạt động đốt calo, tiêu thụ năng lượng tốt nhất cho cơ thể. Sau mỗi lần chạy bộ tuỳ quãng đường ngắn dài và trọng lượng cơ thể, bạn sẽ đốt được một lượng calo đáng kể. Ví dụ, với Tuấn là một người nặng 60kg thì sau 1 […]

7 lý do vì sao Yoga tốt cho cơ thể bạn

Yoga tốt cho cơ thể bạn. Đây là 7 tư thế yoga cho người mới bắt đầu tập Yoga

Tôi Yêu Yoga – Rất nhiều người trong chúng ta đều biết Hot Yoga là 1 hình thức tuyệt vời của tập thể dục, nhưng bạn có biết lý do chính xác vì sao Hot Yoga lại được ưa chuộng đến như thế không? Hot Yoga không chỉ cải thiện sức khỏe, tâm lý, cơ […]

Tại sao bạn không thử học bơi chó?

Tại sao bạn không thử học bơi chó?

Nói tới bơi chó, ai cũng cười, cho rằng đó là một kiểu bơi không chuẩn, rằng biết bơi chó chưa phải là biết bơi. Đối với số đông, đã bơi thì cứ phải là bơi ếch, bơi sải, ngon hơn nữa là bơi bướm. Thế nhưng chính bơi chó là cách bơi bản năng nhất, dễ học nhất, là bước chuyển […]

Giới thiệu một số loại hình Yoga phổ biến

Giới thiệu 8 loại hình Yoga phổ biến, mỗi loại sẽ nhấn mạnh tính cách đặc biệt khác nhau và phù hợp với từng người. Bạn đọc và lựa chọn cho mình nhé

Tôi Yêu Yoga – Có rất nhiều loại yoga hiện đang được tập và dạy tại Việt Nam. Mặc dù hầu hết của những loại này đều dựa trên những tư thế (poses) căn bản giống nhau nhưng trong bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các bạn 8 loại hình Yoga phổ biến, […]

Kỹ thuật bơi bướm cơ bản

Bơi bướm là kiểu bơi úp sấp ngực, động tác của đôi tay tương tự, đối xứng nhau, kết hợp đạp chân bướm (còn gọi là đạp chân cá heo). Trong khi các kiểu Bơi trườn sấp, Bơi ếch, Bơi ngửa có thể tương thích cho người mới tập bơi, thì bơi bướm là kiểu […]

Giá trị của bơi lội: Lý do bạn nên học bơi

Bơi lội được xem là một trong những kỹ năng sống mà bạn cần trang bị trong cuộc sống hàng ngày. Bơi lội là một trong những kỹ năng cơ bản nhất bạn có thể học để bảo vệ chính mình trong trường hợp cần di chuyển trên sông nước. Không chỉ thế, bơi lội còn […]

9 lý do bạn nên chạy bộ buổi sáng

Có một số bạn mới tập chạy bộ thường hỏi mình là nên chạy bộ buổi sáng, buổi chiều hay ban đêm. Lời khuyên của mình là chạy lúc nào mà bạn cảm thấy thuận tiện nhất, nhưng nếu có thể hãy nên chạy bộ buổi sáng. Tại sao vậy? Mời bạn cùng tham khảo 9 lý […]

9 lý do bạn nên đăng ký một giải chạy bộ

Chụp ké với huy chương FINISHER của a Đặng Ngọc Lâm trong giải Iron Main 70.3 vừa diễn ra tại Đà Nẵng tháng 5 vừa rồi. Đi offline với những người đã đăng ký một giải chạy bộ là một trong những động lực để bạn vươn lên

Sau một quá trình tập luyện vài tháng, chạy 5-10 vòng quanh công viên Thống Nhất hay thậm chí chinh phục Hồ Tây như bao người vẫn chưa làm thoả mãn mong muốn của bạn thì việc đăng ký tham gia một giải chạy bộ là điều bạn nên làm tiếp theo. Trong bài viết […]