Category Archives: THỂ THAO

THỂ THAO

Đi bộ cũng là một bài tập sức bền

Đi bộ là một công cụ mạnh mẽ hỗ trợ cho quá trình làm nóng (khởi động) trước khi chạy và hạ nhiệt sau khi chạy, đồng thời cũng góp phần xây dựng chức năng hiếu khí (aerobic). Đi bộ có thể kích hoạt nhiều sợi cơ hiếu khí nhỏ không được sử dụng trong […]

Tổng quan về đồ chạy trail (chạy địa hình)

Có rất nhiều người hỏi tôi về đồ chạy trail nên hôm nay mạnh dạn làm 1 bài viết tổng hợp về sự chuẩn bị hành trang cho 1 giải chạy trail ở tất cả các cự ly: 10km- 21km- 42km- 70km- 100km++ bằng tất cả những kiến thức, kinh nghiệm, cảm nhận của tôi […]

Chinh phục cự ly FM 42km trail tại Cúc Phương Jungle Paths

Sau 2 tuần kể từ lần đầu tiên chinh phục cự ly FM 42km (road) tại Manulife Danang Internation Marathon thì ngày hôm qua Tuấn đã tiếp tục chinh phục cự ly FM 42km (trail) tại giải Cúc Phương Jungle Marathon. Sở hữu BIB đặc biệt Đầu tiên phải kể đến đó là việc mình […]

Tuyệt chiêu để có ẢNH ĐẸP khi đi RACE

Đi race chạy quần quật, mệt đứt hơi nhưng một điều kì lạ là mệt mấy thì mệt nhưng hễ thấy bóng dáng Nhiếp ảnh gia thì bỗng dưng….khỏe hẳn lên. Đang lê lết mà thấy Nhiếp ảnh gia là chạy phăm phăm ngay được.Runners nói, đi race chỉ cần có tấm hình đẹp là […]