Th12
Một trong những động lực lớn của Tuấn trong việc chạy dài và chinh phục các cự ly 21km hay 42km chính là việc làm pacer cá nhân hỗ trợ cho bạn bè mình chinh phục các cự ly HM và FM. Và lần thứ 46 này chính là việc hỗ trợ cho cậu em Lê Đăng Khương – CEO Abalanca hoàn thành cự ly 21km để vượt qua bài test để được tặng BIB đi IRONMAN 70.3 tại Đà Nẵng tháng 5/2025 tới.
Trưa T6, sau khi coach chạy bộ cho em Dũng Ciputra buổi 10/10 xong, Tuấn di chuyển về văn phòng Abalanca tại Cầu Giấy ghé thăm trò chuyện gặp Hoàng Yến, Hồng Hải, An… rồi đi ăn chay cùng với Lê Đăng Khương. Trong bữa ăn anh em trao đổi với nhau về việc phát triển sữa hạt Abalanca và Khương ngỏ lời nhờ tôi làm pacer để chén HM sáng hôm sau. Tôi đồng ý ngay.
Với thể lực hiện tại cho cự ly HM và pace từ 6:30-8:00 thì tôi có thể xỏ giày và chạy bất kỳ lúc nào khi lý do đủ lớn. Thêm vào đó, tôi tự đặt ra mục tiêu cho năm 2025 là sẽ hoàn thành 100+ HM nên động lực này càng thúc đẩy tôi hành động mạnh mẽ hơn. Sáng T7 sau khi làm 02 lát bánh mỳ với pate Hải Phòng mang về từ lần foodtour Hải phòng tuần trước tôi lên đường ra thánh địa Starlake để hoàn thành bài tập. Tới nơi Khương chưa tới nên tôi tranh thủ khởi động trước. Khương tới nơi, hai anh em tranh thủ chụp ảnh, khởi động cơ bản cơ xương khớp rồi đúng 8h00 là vào bài tập.
8km đầu trôi qua một cách an nhiên nhẹ nhàng, khu Starlake một sáng mùa đông có nắng ấm ở một nửa quãng đường và một phần thì hút gió nên hơi lạnh. Đến km15, tôi và Khương đều uống hết chai nước mà anh em đã chuẩn bị từ nhà nên quyết định sẽ dừng lại ghé siêu thị mua thêm 2 chai nước, túi bánh crep và vài quả chuối để bổ xung dinh dưỡng cho đoạn 7km cuối.
Quãng đường còn lại tôi để Khương tự chạy, tôi cũng tăng tốc để còn kịp về đưa a Sơn Hải đi sắm đồ nên đã hoàn thành 21km trong 2h30p rồi đi về trước. Khương hoàn thành 21km trong 2h55p và về sau.
