NHẬT KÝ,  QUÀ TẶNG,  SEACRET

Livestream #22: Bạn có yêu bản thân, yêu cơ thể của mình không?

Bạn có yêu bản thân, yêu cơ thể của mình không?
1. Luôn bổ xung dưỡng chất cho cơ thể bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng (VD: ….)
2. Tập luyện môn thể thao yêu thích 30p mỗi ngày (toát mồ hôi, đào thải độc tố qua da).
3. Bệnh từ miệng mà ra: Không ăn đồ nướng, đồ chiên rán, đồ bị cháy đen như thịt nướng, chả nướng, cá nướng …
4. Không bỏ bữa sáng
5. Uống đủ nước mỗi ngày 2,4 lít nước / ngày (uống từng ngụm, từng ngụm nhỏ, không để cơ thể thiếu nước)
6. Ăn ĐỀU hoa quả có màu sắc mỗi ngày
7. Bôi kem chống nắng (mặt / tay) mỗi ngày
8. Luôn suy nghĩ tích cực
9. Đi ngủ sớm trước 11h tối mỗi ngày.

Tôi là Trần Anh Tuấn một chuyên gia về Marketing & quản trị. Ngoài ra, tôi cũng thích nghe nhạc, chạy bộ, viết blog. Chào đón bạn ghé thăm blog của tôi.

%d bloggers like this: