Bạn có yêu bản thân, yêu cơ thể của mình không?
1. Luôn bổ xung dưỡng chất cho cơ thể bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng (VD: ….)
2. Tập luyện môn thể thao yêu thích 30p mỗi ngày (toát mồ hôi, đào thải độc tố qua da).
3. Bệnh từ miệng mà ra: Không ăn đồ nướng, đồ chiên rán, đồ bị cháy đen như thịt nướng, chả nướng, cá nướng …
4. Không bỏ bữa sáng
5. Uống đủ nước mỗi ngày 2,4 lít nước / ngày (uống từng ngụm, từng ngụm nhỏ, không để cơ thể thiếu nước)
6. Ăn ĐỀU hoa quả có màu sắc mỗi ngày
7. Bôi kem chống nắng (mặt / tay) mỗi ngày
8. Luôn suy nghĩ tích cực
9. Đi ngủ sớm trước 11h tối mỗi ngày.