HỌC TỪ CHUYÊN GIA

Huấn luyện viên chạy bộ của chúng tôi đều là những runner đã trải nghiệm hầu hết các cự ly 10km, 21km, 42km, 55km, 70km, 100km. Nhiều bài học quý giá đã được rút ra và đúc kết trong quá trình luyện tập để truyền lại cho học viên những kiến thức tinh túy nhất

KIẾN THỨC CHUẨN TỪ ĐẦU

Kiến thức là vô bờ bến. Bạn có thể tự chạy nhưng khi tập luyện với chúng tôi bạn có ngay những kiến thức bài bản và cô đọng nhất giúp bạn thay đổi cả sức khỏe và tinh thần đồng thời đạt những mục tiêu cá nhân đã đề ra.

CÁ NHÂN HÓA BÀI TẬP

Mỗi một học viên sẽ có điểm xuất phát, năng lực tiềm ẩn và khát khao khác nhau, chính vì thế các bài học do HLV của chúng tôi đưa ra được tối ưu và cá nhân hóa phù hợp với thể trạng của từng học viên & giúp bạn tiến bộ mỗi ngày.

COACH TRẦN ANH TUẤN – ZONE2

Sáng lập nhóm Hội chạy bộ nhịp tim zone 2 (1150++ thành viên). Đã chinh phục thành công các cự ly

  • 10m tại Hoàng Thành (52p)
  • Chinh phục 43 HM 21km, thành tích tốt nhất 67p
  • Chinh phục 8FM 42km, tốt nhất Long Bien Marathon 2024 (sub 5:45) 
  • 70km VTM 2023 (Finisher)…
  • Full Aquathlon, bơi 3km, chạy 15km (Finisher)

Location: Hanoi

BẠN MUỐN LÀ MAFER & ULTRA RUNNER?

COACH TRẦN NGỌC HIẾU – MAFER

Chuyên đào tạo học viên chạy bộ theo nhịp tim (MAF). Đã chinh phục thành công các cự ly

  • 5km (20′)
  • 10km (45′),
  • 21km (1h45′),
  • 42km (sub 3h43′) Viettel Hanoi Marathon 2024

Location: Ba Đình, Hanoi

BẠN MUỐN CHẠY BỘ THEO NHỊP TIM?

THÁI THỊNH – IRONMAN COACH

Đã chinh phục thành công các cự ly

  • 5km (22p)
  • 10km (47p)
  • 21km (1h42)
  • 42km (3h57)
  • Ironman 70.3 (6h7p). 

Location: Quận 6, TPHCM.

BẠN MUỐN HUẤN LUYỆN VIÊN BƠI ĐẠP CHẠY?

HOÀNG NGUYỄN 

Nguyễn Hoàng 10km: 47:57 | 21km: 1:53:19 | 42km: 4:47:24 | 50km : 6:59:36| Finisher DLUT 55km

Location: Gò Vấp, Quận 12, Tân Bình

BẠN MUỐN HUẤN LUYỆN CHẠY BỘ?

COACH THẢO VI 

  • Top 10 giải Hoà Bình Half Marathon 2023 cự ly 21km
  • Top 11 giải Sơn Đào Marathon 2024 cự ly 14km
  • Top 8 lứa tuổi 30-39 tại Vietnam Mountain Marathon 2024 cự ly 10km
  • Finish 42km tại Long Biên Marathon 2024 (5:45)
  • Finish 42km tại VnExpress Hanoi Midnight Marathon 2024 (5:18)
  • Admin nhóm Zone 2 – Chạy Bộ Nhịp Tim (1150 thành viên)

Location: Ba Đình, Hanoi 

BẠN MUỐN HUẤN LUYỆN VIÊN CHẠY BỘ NỮ?

HUẤN LUYỆN CHẠY BỘ CƠ BẢN & NÂNG CAO

START WITH RUNNING
NHẬP MÔN
10K Sub 80 (pace 8:00)?
15K Sub 120 (pace 8:00)
Hoàn thành cự ly 21KM
21KM sub 2h45
TÔI MUỐN TƯ VẤN
LOVE RUNNING
CĂN BẢN
10K Sub 70 (pace 7:00)
21K Sub 2:30 (pace 7:06)
Hoàn thành cự ly 42KM
42KM sub 5h30
TÔI CẦN TƯ VẤN
RUN WITH TARGET
NÂNG CAO
10K Sub 60 (pace 6:00)
21K Sub 2:10 (pace 6:10)
42K Sub 5 (pace 6:25)
42K Sub 4h00
TƯ VẤN CHO TÔI

CẢM NHẬN CỦA HỌC VIÊN

Các học viên chạy bộ nói gì về các Huấn luyện viên chạy bộ của chúng tôi

Hai nhóc nhà mình 11 và 15 tuổi, qua thời gian hè rất mải mê với việc chơi game trên điện thoại nên mình muốn tìm một huấn luyện viên chạy bộ để giúp hai bé xa rời game và có hoạt động thể chất cho cơ thể linh hoạt. Qua tìm kiếm mình đã tìm ra T-Coaching và được các coach đồng hành hướng dẫn kèm lịch tập luyện hàng tuần. Cảm ơn các coach rất nhiều.

Nhung Nguyễn / Bình Dương

Tôi là dân đạp xe đường dài nhưng với chạy bộ thì là môn thể thao mà tôi không nắm rõ. Với mong muốn cải thiện sức khoẻ của mình tôi tìm thấy team T-Coach và được HLV Tuấn Trần chia sẻ và hướng dẫn việc chạy bộ đúng cách như thế nào. Tôi quyết tâm tập luyện và sau 3 tháng đã chinh phục thành công cự ly 21km.

Tâm Nguyễn / Quận 8, TP HCM

Là một nhân viên văn phòng ngày nào cũng ngồi và ít vận động có những ngày không di chuyển tới 1000 bước nên đến một thời điểm tôi quyết định phải thay đổi lối sống, cân bằng công việc với sức khỏe bằng cách tham gia chạy bộ. Sau khi tìm hiểu trên mạng tôi đã tìm ra T-Coaching và được Coach Trần Tuấn hướng dẫn từng bước luyện tập chạy bộ để chinh phục thành công cự ly 21km.

Lê Đình Phong / Nhân viên văn phòng

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec in turpis auctor, bibendum magna sagittis, auctor sem. Nullam at felis sit amet ex tristique pulvinar a eu dui. Quisque sed est id enim rutrum tincidunt a at dui. .

Jane Bit / Nike

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec in turpis auctor, bibendum magna sagittis, auctor sem. Nullam at felis sit amet ex tristique pulvinar a eu dui. Quisque sed est id enim rutrum tincidunt a at dui. .

Loyd Washington / Uber

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec in turpis auctor, bibendum magna sagittis, auctor sem. Nullam at felis sit amet ex tristique pulvinar a eu dui. Quisque sed est id enim rutrum tincidunt a at dui. .

Brigit Guscott / Adobe

BẠN CẦN HUẤN LUYỆN VIÊN CHẠY BỘ?

Thay đổi trong tương lai bắt đầu từ hành động quyết đoán của bạn ngày hôm nay. Chạy bộ giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống. Huấn Luyện Viên Chạy Bộ giúp bạn rút ngắn thời gian và tránh những sai lầm, chấn thương không đáng có trong chạy bộ, đạt được thành tích mong muốn trong 3-6 tháng tập luyện.