-
Hỏi đáp nhanh về luyện nhịp tim – MAF
Bài phỏng vấn Mr Hùng Trần của anh Giáp Văn Minh Theo bạn, số km/tuần chạy hiệu quả theo MAF là như thế nào? MAF chỉ hiệu quả khi chạy chậm và chạy…
-
Hoàn thành Half Marathon thứ 9 với hình chú Trâu cho năm Tân Sửu 2021
Sau 8 chặng Half Marathon từ đầu năm tới giờ mình quyết định chậm lại một chút và tìm được cung đường chạy Half Marathon ý nghĩa hơn ngoại trừ việc tham gia…
-
Chạy bộ cung đường Di sản Hà Nội – Hanoi Heritage
Bắt đầu bằng một đề bài longrun của ông em Đỗ Anh Vũ, thế là hai anh em bàn nhau xem chạy một cái gì đó ý nghĩa. Vũ đề xuất luôn về…
-
Đồ dùng bắt buộc khi tham gia giải trail
3 VĐV xếp hạng cao nhất sẽ được kiểm tra đồ dùng bắt buộc.BTC có thể bất chợt kiểm tra đồ dùng bắt buộc của các VĐV khácThiếu đồ dùng bắt buộc sẽ bị…
-
Quy luật xe rác
Chúng ta ai cũng đã sẵn chất chứa rất nhiều rác rến trong lòng mình rồi. Vì thời tiết, vì miếng cơm manh áo, vì những điều khó chịu, lo sợ, bất mãn……
-
-
TOP 6 HỒ có nhiều người chạy bộ nhất Hà Nội
Việc bắt gặp các runner luyện tập quanh khu vực các hồ tại Hà Nội không còn xa lạ. Vậy khu vực hồ nào là nơi có nhiều runner ghé thăm nhất? Hãy…
-
Vân Anh Happy: Nhật ký cho lần đầu tiên tham gia 70km mùa giải VTM – Vietnam Trail Marathon 2021
(KHUYẾN CÁO – Viết cho bản thân, là vì cho bản thân nên dài lắm, không cần đọc, chỉ cần like ảnh) Nhật ký cho lần đầu tiên tham gia mùa giải VTM…
-
-
Chạy bộ vẽ hình route “Vua Pharaoh Ai Cập”
Sau lần đầu tiên Vẽ Cụ Rùa Hồ Gươm ở Half Marathon thứ 6, mình cảm thấy cực kỳ hài lòng với route Cụ Rùa này và chính nhờ route này mà mình…
