Trong bài viết này, Tuấn sẽ chia sẻ quá trình tập luyện, giáo án và hành trình chinh phục giải IRONMAN 70.3 tại Đà Nẵng ngày 11 tháng 5 năm 2025 tới đây:

KIẾN THỨC IRONMAN 70.3

TẬP LUYỆN

1. 10 lý do bạn nên tham gia cuộc thi IRONMAN 70.3
2. Aquaman: Mẹo tập luyện & thi đấu
3. Bài tập Back 2 Back chạy 21km rèn thể lực cho IRONMAN 70.3
4. IRONMAN 140.6: Tổng hợp các giải đấu trên thế giới
5. Thi đấu Triathlon: Nên chọn cự ly nào?
6. Tại sao bạn nên thi đấu IRONMAN 70.3?
7. Wetsuit: Lựa chọn độ dày phù hợp khi thi đấu

GIÁO ÁN TẬP LUYỆN

1. Giáo án tập luyện 6 tháng IRONMAN 70.3 cho người mới
2. Giáo án tập luyện 03 tháng cho IRONMAN 70.3

COACHING IRONMAN 70.3

1. Coach IRONMAN by ZONE2 COACH TEAM
2. Coach IRONKID by ZONE2 COACH TEAM
3. Dậy Bơi ếch 2km by ZONE2 COACH TEAM
4. Dậy Bơi sải 2km by ZONE2 COACH TEAM

RACE

1. Lịch trình 6 ngày 5 đêm IRONMAN 70.3 Đà Nẵng 2025
2. Checklist các đồ dùng cần cho cuộc thi IRONMAN 70.3
3. Dinh dưỡng cho cuộc thi IRONMAN 70.3
4. 7 chiến thuật bỏ túi khi thi đấu bơi tại IRONMAN 70.3
5. 8 lưu ý khi thi đấu đạp xe tại IRONMAN 70.3
6. 5 chiến thuật chạy bộ trong cuộc thi IRONMAN 70.3
7. 7 cách thức ăn mừng tại vạch đích IRONMAN 70.3

HÀNH TRÌNH TẬP LUYỆN IRONMAN 70.3 NĂM 2025 CỦA TUẤN

1. Chinh phục Full Aqua Warriors Vân Đồn 2024 cự ly bơi 3km & chạy 15km
2. Bơi xuyên Hồ Tây 2.2km
3. Chinh phục cự ly bơi 5km tại DeadFish Endurace Swim 2024
4. Brick Bơi 2km và Chạy 21km tại Hòn Gai, Hạ Long 3/2025
5. Chinh phục Full Aqua Warriors Halong 2025 cự ly bơi 3km & chạy 15km
6. Brick Bơi 2km và Chạy 21km tại Đồ Sơn, Hải Phòng 4/2025

NHẬT KÝ CUỘC ĐUA CHINH PHỤC IRONMAN 70.3

1. IRONMAN 70.3 DA NANG
2. IRONMAN 70.3 PHU QUOC