Category Archives: NHẬT KÝ

NHẬT KÝ

Không phải người suất sắc mới tự kỷ luật mà là tự kỷ luật mới trở thành người xuất sắc

KHÔNG PHẢI NGƯỜI XUẤT SẮC MỚI TỰ KỶ LUẬT MÀ LÀ TỰ KỶ LUẬT MỚI TRỞ THÀNH NGƯỜI XUẤT SẮC VÌ SAO CẦN PHẢI TỰ KỶ LUẬT? Hầu hết chúng ta chỉ nhìn vào kết quả mà người khác đạt được nhưng lại bỏ quên nỗ lực đằng sau thành công đó. Có thể bạn […]

Hoàn thành Half Marathon 40: Đền Hùng Spiritual Marathon 2024

Half Marathon thứ 40 của Tuấn chính là giải Đền Hùng Spiritual Marathon 2024 đến từ một buổi cafe với ông em Nguyễn Trọng Nguyện. Hắn mua bib từ năm ngoái rồi và giờ lại không đi được lên tặng lại cho mình. Giải chạy được tổ chức ở Đền Hùng, địa điểm mà phải […]

Vietnam Ultra Marathon 2024: DNF & những bài học nhận được

Hành trình tập luyện 70km cho giải Vietnam Ultra Marathon 2024 gói gọn trong 3 tuần trong đó Tuần 1 với bài chạy dài cự ly 24km: Hoàn thành Half Marathon 39: Cung PCCC và Hàm LợnTuần 2 với bài chạy 31km Chén 30km lần 4: x2 cung PCCCTuần 3 với bài chạy 30km: Chén […]

Chén 30km lần 4: x2 cung PCCC

Để chuẩn bị cho giải Vietnam Ultra Marathon tại Mai Châu cuối tháng 3/2024 tôi phải hoàn thành một số bài tập chạy dài cuối tuần giả lập cho cung đường chạy sắp tới. Và Hàm Lợn chính là địa điểm lý tưởng cho việc tập luyện này trong đó cung PCCC là một cung […]

Hoàn thành Half Marathon 39: Cung PCCC và Hàm Lợn

Với mục tiêu về đích xinh tươi tại giải Vietnam Ultra Marathon tại Mai Châu cuối tháng 3/2024 tôi phải hoàn thành một số bài tập chạy dài cuối tuần giả lập cho cung đường chạy sắp tới. Và Hàm Lợn chính là địa điểm lý tưởng cho việc tập luyện này trong đó cung […]

Hoàn thành Half Marathon 32: Tây Hồ Marathon 2023

Giải Tây Hồ Marathon 2023 đúng ra không nằm trong kế hoạch chạy bộ của tôi trong năm 2024 nhưng tình cờ ông em Lại Quốc Hưng lại phụ trách phần y tế cho giải này nên mình đã hỏi xem Hưng có bib tặng không cuối cùng thế nào lại có, thế là mình […]

Half Marathon 31: Con đường tới sub 2 còn xa lắm

Chiếc HM thứ 31 diễn ra một cách rất tình cờ. Từ tết ra dù mình tập luyện rất chăm chỉ với khoảng 45-50km/ tuần nhưng hầu như không chạy quá cự ly 20km vì lười chạy dài. Tối thứ 6 vừa rồi cậu bạn Thắng (nick Song Bình) nhắn tin rủ mình chạy HM […]

All in one