Category Archives: NHẬT KÝ

Chạy dài (long run) là phần quan trọng bậc nhất trong giáo án tập, đòi hỏi runner phải biết cách chăm sóc cơ thể tốt sau khi hoàn thành. Theo Sara Kurth – một marathoner, HLV chạy bộ cộng đồng Mỹ, có bảy lưu ý quan trọng về những điều runner không nên làm sau […]

Coach là gì và bắt đầu như thế nào? Theo như chúng tôi được biết: Coach bắt nguồn từ người đánh xe ngựa và anh ta thường hỏi khách đi đường rằng:” Anh/ chị muốn đi đâu thì tôi sẽ đến đó”. Khi có nhiều con đường để đến địa điểm cần, anh ta sẽ […]

Làm thế nào để có được một lối sống tối giản, giúp bạn loại bỏ stress cho bản thân? Có lẽ việc tìm cho mình một lối sống đơn giản là điều ai cũng mong muốn. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái hơn, vui vẻ hơn và bớt lo toan hơn trong cuộc sống.  Vậy lối sống […]

Minimalism – lối sống tối giản và triết lý hạnh phúc “Less Is More” Dạo quanh một vòng các group về phong cách sống, Minimalism đang ngày càng được giới trẻ yêu thích. Không chỉ trong việc trang trí nhà cửa, thời trang. Trào lưu này còn ảnh hưởng đến cả cách sống, cách suy […]

KHÔNG PHẢI NGƯỜI XUẤT SẮC MỚI TỰ KỶ LUẬT MÀ LÀ TỰ KỶ LUẬT MỚI TRỞ THÀNH NGƯỜI XUẤT SẮC VÌ SAO CẦN PHẢI TỰ KỶ LUẬT? Hầu hết chúng ta chỉ nhìn vào kết quả mà người khác đạt được nhưng lại bỏ quên nỗ lực đằng sau thành công đó. Có thể bạn […]

Nguyễn Thị Tần (pháp danh Tâm Tịnh)

Tây Hồ Half Marathon – một giải đấu mà năm trước tôi được cậu em Hưng Quốc Lại tặng bib và suýt nữa thì đạt pr sub 2 cho cự ly 21. Năm nay không có nhiều hứng thú để tham gia lại. Sát ngày thì cô em Vũ Thu Vân tìm crew cho giải […]