Category Archives: NHẬT KÝ

NHẬT KÝ

Chạy bộ ngày 8.3 cùng 9396 Runner Club

Ngày chủ nhật, mùng 7/3/2021, CLB 9396 Runner đã tổ chức một sự kiện rất đặc biệt dành tặng cho các bạn nữ 9396 bằng việc chạy quanh vòng Hồ Gươm với số km là 8.3 Mình tham gia sự kiện này bằng cách chạy thẳng từ nhà lúc 6h00 sáng, chạm tới vòi phun […]

Hoàn thành Half Marathon thứ 4 vòng quanh Công viên Bách Thảo

Half Marathon thứ 4 được diễn ra trong một hoàn cảnh khá đặc biệt đó là mình phải tích luỹ đủ số kilomet để đua thứ hạng tuần trong BXH của 93-96 Hanoi Runner Club. Cách đó vài hôm mình có tham gia vào nhóm chạy “Bách Thảo Park Runner” nên quyết định sẽ hoàn […]

Hoàn thành Half Marathon thứ 3 quanh Hồ Tây và Hồ Trúc Bạch

Sau buổi chạy Half Marathon lần thứ 2 một mình thì mình đặt ra mục tiêu mỗi tháng sẽ hoàn thành 1 Half Marathon cho nó máu. Đặc biệt hơn với mục tiêu giảm cân sau Tết thì đến ngày 27/2, Tuấn có lịch chạy cùng với anh em trong team “Chạy ngay đi”. Đúng […]

Hoàn thành Half Marathon thứ 2 quanh Hồ Gươm

Sau Half Marathon đầu tiên trong đời ở Ecopark chạy cùng với mấy anh em 9396 thì 20 ngày sau đó chính xác là ngày 9/1 mình quyết định chạy Half Marathon lần thứ 2 trong đời và chạy một mình. Hôm đó là thứ 7, mình về sớm và quyết định chạy lúc 16h00, […]

Cung đường chạy bộ ở Sài Gòn (TP HCM)

Khu đô thị Sala (Quận 2) Sala là đô thị mới rất đẳng cấp tại Thủ Thiêm. Khu đô thị này được quy hoạch rất đẹp, theo kiến trúc xanh của nước ngoài với mật độ xây dựng, đường xá và khoảng không gian xanh thích hợp cho sinh sống cũng như tập thể thao. […]

Các bệnh liên quan đến chạy bộ mùa hè

Năm 2019 đã phá vỡ quá nhiều các kỷ lục về nắng nóng trong lịch sử Việt Nam.  Do ảnh hưởng của hiện tượng El Nino, cộng thêm hiệu ứng nhà kính và nhiệt đô thị khiến thời tiết lúc 7h sáng đã nóng hừng hực. Điều đó khiến những bệnh liên quan đến nhiệt […]

Tổng kết thành công của Tuấn trong năm 2020

Tuấn chọn một ngày cuối của năm 2020 để tĩnh tâm ngồi viết lại những thành-bại của năm 2020, một thói quen đã được duy trì 3 năm nay. Năm 2020, một năm mà với sự xuất hiện của em COVID thì nền kinh tế bị ảnh hưởng tới từng ngóc ngách của mỗi gia […]