Th11
Sau buổi chủ nhật chạy bộ vẽ hình Người Lái Đò với team Rùa Runner, tôi thống nhất với Hằng sẽ chạy bộ vẽ chữ HANG XINH ở khu vực gần Hồ Hoàn Kiếm. Đây là món quà mà tôi muốn tặng cho người bạn đang đồng hành với tôi tập luyện cự ly 70km tại giải VTM 2023. Hình vẽ thì đã lên từ tuần trước rồi. Vào việc thôi.
Lộ trình vẽ như sau:
(Bắt đầu) – Ngã tư HBT giao Nguyễn Khắc Cần – rẽ phải Phan Chu Trinh – Ngô Quyền – Tràng Tiền – Phan Chu Trinh (Uturn) – Tràng Tiền – Hàng Bài – (tạm dừng) ngã tư Hàng Bài giao Lý thường kiệt – (bật lại) ngã tư Bà triệu Tràng Thi – (tạm dừng) ngã tư bà triệu giao Lý thường kiệt) – ngã tư Quang Trung giao Tràng Thi – ngã ba chợ 19/2 (phố sách) giao LTK – Chạy nối hình chữ A – xong vòng lại ngã ba chợ 19/2 (phố sách) giao LTK – ngã ba Dã Tượng LTK (pause) – (bật lại) HBT vs Trần Quốc đạt – TQĐ vs Tràng Thi (uturn) -HBT vs Trần Quốc đạt – HBT vs Quán Sứ – Quán sứ vs Tràng Thi – Quán sứ vs LTK
Dã Tượng vs THĐ (pause) – Kịch ngõ Lý Thường Kiệt (bật xong pause) – Cổng Cung VH (bật xong pause) – ngã ba Dã Tượng LTK (bật) – M2 LTK (pause) – THĐ vs Hạ Hồi (Bật) – Quang trung vs THĐ – Quang trung vs LTK (pause) – Bà triệu vs THĐ (bật) – Bà triệu vs LTK (Uturn) – Bà triệu vs THĐ – THĐ vs Hàng bài (uturn) – Vọng Đức – NQ LTK – NQ THĐ (Kết thúc)
Chiều qua, tôi ghé qua cửa hàng của CườngLH để tư vấn cho cậu âý cách thức triển khai phát triển cộng đồng Đạp Xe trong năm 2023 sau đó tôi về nhà thay đồ và quay trở lại đi cùng với Cường LH ra điểm hẹn & gửi xe ở trước cổng của American Club (đường Hai Bà Trưng).
Buổi chạy hôm nay có: Tuấn TA, Hằng Xinh, Cường LH, Quỳnh ĐN và Long ĐH. Đúng 6h27 chúng tôi lên đường. Vì là người vẽ ra hình nên tôi không quá khó trong việc dẫn đường. Hôm nay dù hơi đói nhưng chân bon nên chạy với tốc độ khá nhanh có lúc lên tới pace 5:55. Loanh quanh Tràng Thi, Trần Hưng Đạo, Bà Triệu, Hàng Bài, Quán Sứ một lúc thì vẽ xong chữ Hằng.
Tiếp tục với chữ Xinh thì riêng phần chữ I trên bản đồ rõ ràng mình ghi là đến M2 mới dừng mà cuối cùng lại chọn đến đầu Thợ Nhuộm dừng nên phần chữ I hơi sát với chữ X. Cả đoàn tiếp tục chạy và vẽ chữ N và chữ H. Hai chữ này khá đơn giản vì đều là đường thẳng với Uturn nên mọi người đẩy tốc lên khá nhanh để kết thúc hình.
Kết quả là đây:
Sau đó 4 anh em đi ăn nem chua nướng, nem chua rán ở Ấu Triệu để ăn mừng thành công
Xong do chưa đủ số km trong ngày nên lại quay về cung Hoàng Thành để chạy thêm 6km nữa cho đủ số
Nếu bạn quan tâm đến chạy bộ và muốn cập nhật thông tin từ Tuấn thì đừng ngần ngại điền vào form dưới đây nhé:
