Category Archives: QUÀ TẶNG

QUÀ TẶNG

Sống tối giản với 54 checklist sau trong 100 ngày

MUỐN THEO ĐUỔI LỐI SỐNG TỐI GIẢN BẠN HÃY LÀM ĐƯỢC 54 ĐIỀU NÀY TRONG 100 NGÀY ĐỂ THẤY SỰ THAY ĐỔI. NGÔI NHÀ 1. Lên kế hoạch chấm dứt tình trạng lộn xộn trong nhà kéo dài 100 ngày với các nhóm công việc gồm những thứ mà bạn dự định sẽ giải quyết […]

Cách Chọn và Sử Dụng Gaiter cho Giày Chạy Bộ

Tuyết, nước, bùn và đá cuội có thể xâm nhập vào cả những đôi ủng chống thấm nước nhất. Để ngăn chặn điều này, hãy trang bị Gaiters bao phủ phần trên đôi giày để bảo vệ hoàn toàn đôi chân của bạn khỏi các tác nhân đó. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn […]

8 nguyên tắc “chống lầy” chuẩn

Dưới đây là 8 nguyên tắc đã được Tuấn sưu tầm và đúc kết trong thời gian gần đây: 1. Không sợ lấy chồng già chỉ sợ lấy chồng trẻ: Nếu người đàn ông của bạn còn rất trẻ thì bạn chỉ nên yêu, không nên kết hôn. Nam giới phải tầm 30 tuổi mới […]

8 điều lưu ý để có ảnh đẹp trong giải chạy

Bài chia sẻ của NAG Xuân Đỗ Tâm sự với runner về ảnh: Một số suy nghĩ sau khi chụp một số giải chạy gần đây 1. Hất vành mũ khi gặp NAG hoặc đeo băng chắn mồ hôi thay thế Runner đi race thường đội mũ. Ngoài tác dụng che mưa hay nắng thì […]

Chia sẻ kinh nghiệm chạy trail giải VJM

Bài viết của runner Vũ Tiến Việt Dũng (admin VUT) Từ ngày biết đến trail, Pù Luông là địa danh mà em đã đến nhiều nhất (có lẽ hàng chục lần). Em đã tham gia cự li 25, 42 và 55 của VJM, cộng thêm nhiều lần đi dạo khắp các cung đường của mảnh […]

Quy luật 4 GIÂY – 2 PHÚT – 72 GIỜ – 21 NGÀY

1. Luật 4 giây Lời khuyên: Hãy hít thở thật sâu và chậm 4 giây trước khi bạn hành động hoặc đưa ra bất cứ quyết định quan trọng nào. Trong cuộc sống, chúng ta thường có xu hướng trì hoãn việc đưa ra những quyết định quan trọng. Điều này có vẻ như một […]