TRIATHLON
Cách đây vài năm, vào một ngày bình thường, bỗng dưng tôi quyết định chạy bộ. Giờ nhìn lại, thật khó để tưởng tượng cuộc sống của tôi sẽ ra sao nếu không có môn thể thao này. Khi bắt đầu, ai cũng có lý do của mình.Để khoẻ hơn, để đẹp hơn, để nhanh […]
Như thông lệ mỗi năm cứ đến ngày Quốc Khánh 2/9 là các runner chúng tôi lại tổ chức tụ tập nhau chạy vẽ hình lá cờ Việt Nam. Năm nay cũng không ngoại lệ. Vẫn là người em Đăng Việt đăng bài trên nhóm Rùa Runner rủ rê mọi người. Còn mình thì dùng […]
Trong khi đợi các sự kiện chính với sự tham dự của các elite runner, ta cùng tìm hiểu thêm về UTMB nhé. Đầu tiên, bạn phải chứng minh thực lực: Muốn đăng kí cự li nào đó ở UTMB thì bạn phải đã chạy một cự li same same (thấp hơn một chút, bằng […]
Giải Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) là một trong những cuộc thi chạy siêu marathon đường mòn nổi tiếng nhất thế giới, được tổ chức lần đầu tiên vào năm 2003. Giải đấu này xuất phát từ ý tưởng của hai người đam mê chạy bộ là Catherine và Michel Poletti. Họ muốn tạo ra một […]
Đạp xe đạp có thể tác động lên các cơ vùng mông và đùi, điều này có thể gây lầm tưởng rằng bài tập này có thể giúp mông bạn to lên. Tuy nhiên, việc đạp xe đạp bất kể với cường độ cao hay leo dốc cũng không đủ lực đối kháng để giúp […]
Một câu hỏi phổ biến được nhiều người mới bắt đầu đi xe đạp hỏi, những người đam mê thể dục và các vận động viên quan tâm đến vóc dáng ở mọi lứa tuổi, là ‘đạp xe có làm cho chân tôi to lên không?’, Và câu trả lời ngắn gọn là ‘điều đó […]
Tất cả chúng ta đều muốn biết đạp xe 20 phút hay 30 phút, đạp xe 1 tiếng hoặc đạp xe 1km đốt cháy bao nhiêu calo khi đạp xe, nhưng thật khó để có được một con số chính xác. Bạn có thể tìm thấy các cách tính toán nhanh chóng và dễ áp […]
Đạp xe đi làm đang trở thành một xu hướng trên thế giới. Nó không chỉ giúp tiết kiệm kha khá tiền xăng mà còn là một cách để góp phần bảo vệ môi trường. Việc đạp xe cuối tuần trên con đường êm đềm vắng vẻ trong khu nội ô, công viên gần nhà […]
Để có thân hình cân đối và khỏe mạnh, người ta cần phải hoạt động thể chất. Tập thể dục hoặc hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh như béo phì, bệnh tim mạch, bệnh tâm thần, tiểu đường và nhiều bệnh nghiêm trọng khác. SHUTTERSTOCK Mọi người ở […]
