Category Archives: ĐẠP XE

Đạp xe đạp có thể tác động lên các cơ vùng mông và đùi, điều này có thể gây lầm tưởng rằng bài tập này có thể giúp mông bạn to lên. Tuy nhiên, việc đạp xe đạp bất kể với cường độ cao hay leo dốc cũng không đủ lực đối kháng để giúp […]

Một câu hỏi phổ biến được nhiều người mới bắt đầu đi xe đạp hỏi, những người đam mê thể dục và các vận động viên quan tâm đến vóc dáng ở mọi lứa tuổi, là ‘đạp xe có làm cho chân tôi to lên không?’, Và câu trả lời ngắn gọn là ‘điều đó […]

Tất cả chúng ta đều muốn biết đạp xe 20 phút hay 30 phút, đạp xe 1 tiếng hoặc đạp xe 1km đốt cháy bao nhiêu calo khi đạp xe, nhưng thật khó để có được một con số chính xác. Bạn có thể tìm thấy các cách tính toán nhanh chóng và dễ áp […]

Đạp xe đi làm đang trở thành một xu hướng trên thế giới. Nó không chỉ giúp tiết kiệm kha khá tiền xăng mà còn là một cách để góp phần bảo vệ môi trường. Việc đạp xe cuối tuần trên con đường êm đềm vắng vẻ trong khu nội ô, công viên gần nhà […]

Để có thân hình cân đối và khỏe mạnh, người ta cần phải hoạt động thể chất. Tập thể dục hoặc hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh như béo phì, bệnh tim mạch, bệnh tâm thần, tiểu đường và nhiều bệnh nghiêm trọng khác. SHUTTERSTOCK Mọi người ở […]

Nên đạp xe bao lâu và bao nhiêu km một ngày? Đây là câu hỏi của nhiều người khi tập môn thể thao này. Trước tiên cần xác định được mục đích của việc đạp xe là gì, xác định mức độ đạp xe bạn có thể hoặc phải làm trong một ngày. Ngoài ra, […]

Luyện tập thể thao hằng ngày bằng cách đạp xe đạp là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng Điện máy XANH khám phá 13 lợi ích của việc đi xe đạp mỗi ngày nhé! Tăng cường sức khoẻ tim mạch Đạp xe được biết đến […]

Do chưa bao giờ chạy quá cự ly 21KM nên khi các anh em runner tại Hanoi chạy 02 vòng Hồ Tây cự ly 30.04km kỷ niệm Giải phóng Miền Nam mình đành bó tay. Nhưng cái khó ló cái khôn, mình tự nhiên nhớ ra là nhà có con xe thần thánh không phanh […]