Tag Archives: chạy theo nhịp tim

Vượt qua sự thất vọng với luyện tập giảm nhịp tim MAF (Floris Gierman)

Câu trả lời phổ biến nhất mà tôi nghe được từ những vận động viên chạy bắt đầu với bài tập luyện nhịp tim thấp, theo công thức 180 của Tiến sĩ Phil Maffetone là: “Tôi phải chạy quá chậm, điều đó rất khó chịu, tôi thậm chí phải nghỉ đi bộ để giữ nhịp […]

Nhắn tin
Gọi ngay