❤️Có một số người khi đang chạy cơ thể chưa quá oải, nhưng nhìn đồng hồ tim lên cao là lập tức dừng bài chạy
🌹Nhịp tim của mỗi người khác nhau do yếu tố cơ địa ở mỗi người, chính vì thế khi chơi thể thao nó sẽ có những lúc bạn thấy sợ khi tập chạy nhưng hãy bình tâm để phán đoán vì sao
🌹Ngoài những yếu tố về giải phẫu con người ra, tim lên nhanh hay không khi chạy phụ thuộc vào những yếu tố này:
✅Loạn nhịp thở và không điều tiết được nhịp thở khiến tim bơm máu và co bóp liên tục nên nó tăng mạch lên nhanh
✅Sử dụng Cà phê , Trà, rượu bia, trước chạy hoặc ngày hôm trước uống, hôm sau cơ thể vẫn còn dư vị
Chạy bộ đúng cách cùng Coach Chạy Bộ. Xem ngay
🌹Uống cà phê, trà trước buổi chạy, tim vẫn lên nhanh hơn bình thường
🌹Sử dụng Gel chứa Cafein nó làm bạn thấy tỉnh táo sảng khoái nhưng tim sẽ lên nhanh hơn
🌹Thức đêm nhiều người mệt mỏi
🌹Công việc stress trong 1 thời gian dài
🌹Trước bài chạy cãi nhau với ai đó, tâm trạng bực bội( cái này tùy người)
❤️Một lý do nữa đi chạy gặp gái xinh giai đẹp trym lên nhanh🤣🤣
✅Tóm lại, nếu bạn không có bệnh lý nền về tim, thì các nguyên nhân trên là lý do khiến tim của bạn lên cao hơn bình thường
Nguồn: Lê Quang
Nếu bạn muốn chạy bộ bài bản và tránh chấn thương, hãy tham khảo các khoá học của Coach Chạy Bộ bằng cách điền vào form dưới đây: