Tag Archives: không bao giờ ngừng chạy

Đau tốt và đau tệ: như nào là..như nào?

* Đau tốt là gì? Thuật ngữ “đau tốt” nghe có vẻ mâu thuẫn, trong trường hợp này nó không thực sự ám chỉ cơn đau mà là sự đau nhức và mệt mỏi do tập thể dục gây ra. Cảm giác nóng rát mà bạn nhận được ở chân khi kết thúc 1 bài […]

Hãy Kiên Nhẫn

Kiên nhẫn là một phẩm chất rất cần thiết cho người mới bắt đầu chạy bộ. Hãy chậm rãi và tận hưởng sự thú vị khi theo dõi quá trình tiến bộ của bản thân. Hãy thoái mái với quãng thời gian bạn cần để đạt tới mốc mà bạn có thể chạy liên tục […]

Sức mạnh của sự kết hợp: Đi bộ xen kẽ Chạy

Tất cả các giáo án chạy bộ thành công DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU, đều theo mô hình “ĐI BỘ xen kẽ CHẠY”. Đây là điểm khởi đầu phù hợp vì nó Đơn giản, An toàn, Linh hoạt… và đã được kiểm chứng. Phạm vi áp dụng tương đối rộng, từ trẻ đến già, […]

Không bao giờ ngừng chạy

Thoạt đầu khi nghe tên, người ta có thể nghĩ rằng cuốn sách này là một dạng self-help với hàm ý là đừng bao giờ ngừng phát triển, ngừng tìm tỏi trong học tập, nghiên cứu hay công việc. Tuy nhiên, “đừng bao giờ ngừng chạy” lại có ý nghĩa cơ học đúng nghĩa đen […]

All in one