14
Th3
Th3
Khởi động từ phong trào có sức khỏe là có tất cả, tôi quyết định thay đổi bản thân mình và bắt đầu luyện tập chạy bộ, môn thể thao ít tốn kém nhất. Dưới đây là quá trình chạy bộ 10 ngày đầu tiên của Tuấn.
Category Archives: CHẠY BỘ
THỂ THAO
13
Th3
Th3
Hiện nay rất nhiều ứng dụng hỗ trợ người dùng làm quen với việc chạy bộ bắt đầu từ con số 0. Giữa vô vàn ứng dụng chạy bộ, nên chọn ứng dụng nào vừa miễn phí vừa tốt?
04
Th3
Th3
Đạp xe hay chạy bộ tốt hơn? Đây là câu hỏi mà những người yêu thích chạy bộ hoặc đạp xe sẽ quan tâm khi họ muốn tham gia thêm một môn thể thao nữa. Đi bộ đòi hỏi năng lượng ít, khoảng 360 calo mỗi giờ với tốc độ 6 km/h. Nếu bạn bị khớp […]
03
Th3
Th3
Chạy bộ là một trong những bài tập thể thao rẻ tiền và dễ dàng nhất mà Tuấn khuyên bạn nên bắt đầu. Chạy bộ giúp đốt cháy lượng lớn calo, tăng cường khớp, khỏe xương và giảm nguy cơ bị tim mạch và ung thư. Hãy chạy bộ ngay ngày hôm nay dù chỉ […]
27
Th2
Th2
Chạy bộ sẽ đốt cháy 705-865 calo/giờ, giúp giảm lượng mỡ thừa. Cơ thể giải phóng các chất gây hạnh phúc, giúp xương vững chắc, ít bị bệnh vặt… Mỗi cách tập luyện thể dục đều mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bài tập đơn giản, ít tốn kém nhất, lại phù hợp cho […]
19
Th7
Th7
12 tiếng đồng hồ trước trận chung kết, chúng tôi có dịp trò chuyện với một trong những HLV của đội tuyển YES – anh Alex Vinh. YES đang được coi là ứng cử viên nặng ký cho chức vô địch giải BNI FOOTBALL CUP miền Bắc và toàn quốc. Mời các bạn cùng theo […]
18
Th7
Th7
Trước trận chung kết BNI FOOTBALL CUP 2014 miền Bắc, các cổ động viên và các cầu thủ YES chapter đã chia sẻ cảm xúc của họ về trận đấu này. Tự tin, hồi hộp, háo hức, mong chờ đó là những cảm xúc chung của toàn bộ Yes chapter
16
Th7
Th7
Chỉ còn chưa đầy 4 ngày nữa, một người anh, người thầy của tôi, anh Phạm Thành Long sẽ lên đường đi bộ xuyên việt từ Sài Gòn ra Hà Nội.Trong cuộc đời của chúng ta, có những chặng hành trình mà cách đấy 1 năm có lẽ ta cũng chẳng bao giờ nghĩ tới. […]
12
Th7
Th7
Trong môn thể thao chạy bộ thì việc lựa chọn giày chạy bộ phù hợp là việc không dễ dàng, nhất là đối với những người mới làm quen với chạy bộ. Mang giày không phù hợp sẽ gây cảm giác khó chịu khi chạy và lâu ngày sẽ có nguy cơ dẫn đến những […]
10
Th7
Th7
Nhân sự kiện tôi chuẩn bị đạp xe từ TP HCM ra Nha Trang vào cuối tháng này. Tôi mới lục lọi lại blog cũ của tôi thì thấy bài viết về một sự kiện khá liên quan mà tôi đã tham gia cách đây 2 năm. Tháng 11/2012, qua facebook của một người bạn […]
