Category Archives: CHẠY BỘ

TAPER LÀ GÌ? Chắc bạn đã từng đọc hay nghe nói đến thuật ngữ này.Những vận động viên chạy bộ đều biết trước ngày thi đấu từ 2-3 tuần, chúng ta sẽ cần bước vào giai đoạn taper. VẬY, TAPER LÀ GÌ? Đó có phải là quá trình ăn ngon, ngủ kỹ trước cuộc đua […]

Nằm trong chuỗi hành trình luyện tập cho giải Vietnam Ultra Marathon 2024 sẽ diễn ra vào 23.03.2024 tại Mai Châu, đây là buổi cuối cùng tập căng để sau đó Tuấn sẽ taper, nghỉ ngơi chờ ngày bước vào race. Khác với những lần chạy trước thường đi với bạn bè, lần này tôi […]

Theo nhà báo, diễn giả Hoàng Anh Tú “đàn ông sợ vợ” là một chủ đề có thể nói mãi không hết chuyện. Nó vừa có thể nói bằng giọng bi ai, vừa có thể đem ra làm chuyện cười, dùng để “luận bàn đẳng cấp” giữa đàn ông với nhau, lại có thể dùng để […]

DOWN HILL VÀ NHỮNG LƯU Ý TRONG CHẠY TRAIL – Chạy xuống dốc. Đây là một phần quan trọng của hoạt động chạy bộ địa hình, nhưng cũng có thể đặt ra một số thách thức và rủi ro. Dưới đây là một số lưu ý về việc chạy downhill: – Kiểm soát tốc độ: […]

Dù không tham gia bất kỳ race nào trong năm 2023 nhưng cá nhân mình vẫn không bỏ bê việc tập luyện đặc biệt là việc follow và cổ vũ các đồng đội Vũ Hoàng và Lê Trường tập luyện cự ly 100km tại VMM Sapa. Chính vì vậy, chúng tôi lại lên Hàm Lợn […]

Nhận lời của em Vũ Hằng, một runner mình biết qua các hoạt động crew với VUT, sáng 1/9/2023 mình và Hằng cùng Chi và Hiệp phượt tới Hà Đông để chạy bộ vẽ hình Cún Cưng tặng em Hằng. Buổi chạy diễn ra khá suôn sẻ với pace từ 7-8-9 nên cả nhóm cảm […]

Up lên trước viết sau