THỂ THAO
Thử thách RunKeeper Global 5k: Sự kiện chạy bộ “RunKeeper Global 5k” là sự kiện do chính RunKeeper, phần mềm đo lường dành cho các hoạt động thể thao mà Tuấn đã và đang sử dụng từ khi bắt đầu chạy bộ. Đây là một trong những sự kiện lớn nhất trong năm do RunKeeper […]
Tôi Yêu Yoga – Sau một ngày làm việc căng thẳng bên máy tính, bạn hãy thực hiện các động tác đơn giản dưới đây để giữ cho xương khớp và tinh thần khỏe mạnh. Động tác thư giãn lưng, kéo dãn gân kheo và gập hông giúp bạn hạn chế cơn đau và phục […]
Tôi Yêu Yoga – Bạn luôn ngưỡng mộ cô giáo yoga lúc nào cũng xoạc được hai chân thẳng tắp như một vũ công ba lê điệu nghệ? Tư thế xoạc chân yoga là động tác rất khó, đòi hỏi phải có hông dẻo và gân chân linh hoạt. Hãy tập dần bằng 9 động […]
Tôi Yêu Yoga – Trong bài viết này, Tuấn chia sẻ với các bạn một vài lời khuyên dành cho người mới tập Yoga. Nếu bạn mới tập yoga thì đây là cẩm nang ngắn bạn cần tuân thủ để có một phương pháp tập đúng đắn giúp cho cơ thể khoẻ mạnh. Thời gian […]
Tôi Yêu Yoga – Quan niệm sai lầm khá phổ biến ở các ông hiện nay rằng yoga là bộ môn mềm mại thích hợp với nữ hơn. Vậy vì sao đàn ông nên tập yoga? Thực tế là đàn ông cũng nên tập yoga vì môn thể thao này mang lại rất nhiều lợi […]
Tôi Yêu Yoga – Nhịn thở không đúng lúc và không sử dụng dụng cụ là những lỗi sai phổ biến khi tập yoga, có thể dẫn đến chấn thương. Yoga có ích cho sức khỏe, nhưng người tập lại dễ phạm sai lầm bởi các tư thế yoga đòi hỏi quá trình thực hành […]
Chạy bộ vào mùa lạnh cần lưu ý gì? “Làm nóng” cơ thể trước khi chạy bộ vào mùa lạnh, hay tập luyện là điều không thể bỏ qua, cũng đừng quên uống nước để tránh hạ thân nhiệt. Khác với chạy bộ vào mùa nóng, chạy bộ vào mùa lạnh có thể đem đến […]
Tôi Yêu Yoga – Sau một ngày làm việc căng thẳng bên máy tính, bạn hãy thực hiện các động tác đơn giản dưới đây để giữ cho xương khớp và tinh thần khỏe mạnh. Bài tập khoẻ xương dành cho dân văn phòng Ngồi thẳng lưng trên ghế, giữ hai tay ngang người với […]
Tiếp theo phần 1: Champion Dash 2015 – Khâu tập luyện và chuẩn bị cho cuộc thi, mời các bạn theo dõi phần 2: Đánh giá Champion Dash 2015 – Hào hứng đến phút chót. Bài viết dưới góc nhìn của Tuấn, một người đã tham gia trải nghiệm Champion Dash vào thứ 7 ngày […]
Tôi luôn muốn lưu lại những khoảng khắc, trải nghiệm mà mình đã đi qua nhưng tôi không có khả năng vẽ vời để lưu lại những hình ảnh đa sắc màu của cuộc sống, cũng không có năng khiếu âm nhạc để giãi bày những cảm xúc vui buồn của bản thân qua giai […]
