Category Archives: CHẠY BỘ

Hiện nay rất nhiều ứng dụng hỗ trợ người dùng làm quen với việc chạy bộ bắt đầu từ con số 0. Giữa vô vàn ứng dụng chạy bộ, nên chọn ứng dụng nào vừa miễn phí vừa tốt?

Đạp xe hay chạy bộ tốt hơn? Đây là câu hỏi mà những người yêu thích chạy bộ hoặc đạp xe sẽ quan tâm khi họ muốn tham gia thêm một môn thể thao nữa. Đi bộ đòi hỏi năng lượng ít, khoảng 360 calo mỗi giờ với tốc độ 6 km/h. Nếu bạn bị khớp […]

Chạy bộ là một trong những bài tập thể thao rẻ tiền và dễ dàng nhất mà Tuấn khuyên bạn nên bắt đầu. Chạy bộ giúp đốt cháy lượng lớn calo, tăng cường khớp, khỏe xương và giảm nguy cơ bị tim mạch và ung thư. Hãy chạy bộ ngay ngày hôm nay dù chỉ […]

Chạy bộ sẽ đốt cháy 705-865 calo/giờ, giúp giảm lượng mỡ thừa. Cơ thể giải phóng các chất gây hạnh phúc, giúp xương vững chắc, ít bị bệnh vặt… Mỗi cách tập luyện thể dục đều mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Bài tập đơn giản, ít tốn kém nhất, lại phù hợp cho […]

Trong môn thể thao chạy bộ thì việc lựa chọn giày chạy bộ phù hợp là việc không dễ dàng, nhất là đối với những người mới làm quen với chạy bộ. Mang giày không phù hợp sẽ gây cảm giác khó chịu khi chạy và lâu ngày sẽ có nguy cơ dẫn đến những […]

Nhân sự kiện tôi chuẩn bị đạp xe từ TP HCM ra Nha Trang vào cuối tháng này. Tôi mới lục lọi lại blog cũ của tôi thì thấy bài viết về một sự kiện khá liên quan mà tôi đã tham gia cách đây 2 năm. Tháng 11/2012, qua facebook của một người bạn […]

Khởi hành vào một ngày đầu xuân, mưa xuân lất phất, chúng tôi lên đường. Chùa Bái Đính và Thung Nham thuộc địa phận Ninh Bình là nơi mà tôi chưa từng đặt chân đến bao giờ. Chuyến đi được hướng dẫn bởi Saigon Tourist với hướng dẫn viên tên Nam, trẻ, đẹp trai và […]