THỂ THAO
Một chiếc HM mừng Rùa Runner thêm tuổi mới Sau HM tất niên với anh em Nghiệp Đoàn ngày hôm qua thì sáng nay mình tiếp tục chơi game back2back bằng Half Marathon thứ 30 mừng sinh nhật nhóm Rùa Runner từ lời rủ rê của cậu em Đăng Việt (Admin Rùa Runner) Sáng Chủ […]
Sau khi Chinh phục thành công cự ly Ultra Marathon 70km tại VTM 2023 vào ngày thứ 7 tuần trước 07/01/2023 tôi quay trở về Hanoi, quay lại guồng quay công việc. Chân cẳng hồi phục dần, cơ thể hơi mỏi mệt sau race nhưng về căn bản là vẫn ổn, tinh thần thì khá […]
Tuyết, nước, bùn và đá cuội có thể xâm nhập vào cả những đôi ủng chống thấm nước nhất. Để ngăn chặn điều này, hãy trang bị Gaiters bao phủ phần trên đôi giày để bảo vệ hoàn toàn đôi chân của bạn khỏi các tác nhân đó. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn […]
Thành công không tự có mà cần có sự chuẩn bị và chọn điểm rơi tốt Để mở đầu cho nhật ký chạy bộ đặc biệt này tôi phải cảm ơn cơ duyên đã giúp tôi trở thành một thành viên của Vietnam Ultra Trail (VUT) Crew Team cho sự kiện VMM 2022 tại Sapa […]
Vietnam Trail Marathon (VTM) là giải chạy trail đường núi rất uy tín tại Mộc Châu do Topas tổ chức hàng năm với chiều dài cung đường lên tới 68.5km và độ cao lên tới 3000m. Với rất nhiều đoạn lên xuống, cự ly siêu marathon này là thử thách không hề đơn giản và […]
Sau tracklog 20.22 km tạm biệt năm cũ vào ngày hôm qua 31/12 thì sáng nay ngày 01/01/2023 7h tôi và admin Đăng Việt của nhóm Rùa Runner tiếp tục dẫn mọi người chạy cung đường quanh Hà nội, đi qua 10 Hồ và vẽ hình số 2023 như một lời Chào cho năm 2023 […]
Sau chiếc Half Marathon thứ 26 tại Hàm Lợn vào Chủ Nhật tuần trước thì tuần này mình cũng định lên Hàm Lợn để tập buổi cuối rồi nghỉ. Xe cộ thì đã đi nhờ được của coach Dũng rồi nhưng chiều tối qua phút chót mình lại thay đổi và quyết định chén HM […]
Half Marathon thứ 26 nằm trong một bài tập kiểm tra thể lực và đồ đạc trước giải VTM 2023. Chúng tôi phải mang đồ giống 80% của race, những đồ cơ bản không thể thiếu gồm: vest nước, gel, gậy, bình nước mềm. Tôi bị một lỗi nhỏ là đai đựng đồ của tôi […]
Nhiều người khi nói đến chạy bộ thường bắt đầu bằng câu: Chắc tôi chỉ chạy được 500m-1km là mệt lắm rồi. Đó là sự thật hiển nhiên với bất kỳ ai chưa chơi một môn thể thao nào và cơ thể thừa cân. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó (bạn bè rủ […]
Sau 2 tracklog HM thứ 23 và HM thứ 24 liên tiếp tại Hàm Lợn vào tuần trước thì tuần này mình có lịch tham gia làm crew tại Nhật Tân Crazy Tour. Sau hơn 1 ngày trực chiến hỗ trợ hết mình cho VĐV đến tối mình đã thấm mệt nên quyết định đi […]
