Author Archives: Trần Anh Tuấn

Hoàn thành Half Marathon 26: Cung PCCC & Đồi Sim & Chăm Lợn

Half Marathon thứ 26 nằm trong một bài tập kiểm tra thể lực và đồ đạc trước giải VTM 2023. Chúng tôi phải mang đồ giống 80% của race, những đồ cơ bản không thể thiếu gồm: vest nước, gel, gậy, bình nước mềm. Tôi bị một lỗi nhỏ là đai đựng đồ của tôi […]

Giáo án chạy bộ 5KM cho người mới bắt đầu

Nhiều người khi nói đến chạy bộ thường bắt đầu bằng câu: Chắc tôi chỉ chạy được 500m-1km là mệt lắm rồi. Đó là sự thật hiển nhiên với bất kỳ ai chưa chơi một môn thể thao nào và cơ thể thừa cân. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó (bạn bè rủ […]

Hoàn thành Half Marathon 25: Uphill & downhill Tam Đảo

Sau 2 tracklog HM thứ 23 và HM thứ 24 liên tiếp tại Hàm Lợn vào tuần trước thì tuần này mình có lịch tham gia làm crew tại Nhật Tân Crazy Tour. Sau hơn 1 ngày trực chiến hỗ trợ hết mình cho VĐV đến tối mình đã thấm mệt nên quyết định đi […]

Hoàn thành Half Marathon 24: Cung PCCC & Hàm Lợn

Chiếc HM thứ 24 cũng là một trải nghiệm thú vị diễn ra trong hoàn cảnh hôm trước đó mình đã chạy cự ly 21km tại Hàm Lợn cùng 2 ông bạn thân (HM thứ 23). Buổi tối thứ 7, Hằng còn nhắn tin hỏi xem chân mình ổn không. Mình nhắn lại rất ổn […]

Hoàn thành Half Marathon 23: Cung PCCC & Đồi Sim

Tuần này tôi tiếp tục hành trình tập luyện cho cự ly 70km tại VTM 2023 bằng việc chạy bộ tại Hàm Lợn cùng 2 ông bạn Vũ Hoàng và Lê Trường. 5h sáng tôi thức dậy và lên đường tới nhà Trường. Hai anh em còn kịp mỗi người một bát phở nóng hổi […]

Chinh phục Full Marathon 42,195km lần 4 tại Vnexpress Hanoi Midnight Marathon 2022

Để có cơ hội tham gia giải Vnexpress Hanoi Midnight Marathon 2022 lần này tôi phải gửi lời cảm ơn tới ông bạn Lê Thịnh Trường đã mua BIB từ năm ngoái xong vợ cậu ấy lại mua tour đi Phú Quốc nên đã tặng lại tôi để tôi có cơ hội khám phá vẻ […]

8 nguyên tắc “chống lầy” chuẩn

Dưới đây là 8 nguyên tắc đã được Tuấn sưu tầm và đúc kết trong thời gian gần đây: 1. Không sợ lấy chồng già chỉ sợ lấy chồng trẻ: Nếu người đàn ông của bạn còn rất trẻ thì bạn chỉ nên yêu, không nên kết hôn. Nam giới phải tầm 30 tuổi mới […]

Chạy bộ vẽ chữ Hằng Xinh

Sau buổi chủ nhật chạy bộ vẽ hình Người Lái Đò với team Rùa Runner, tôi thống nhất với Hằng sẽ chạy bộ vẽ chữ HANG XINH ở khu vực gần Hồ Hoàn Kiếm. Đây là món quà mà tôi muốn tặng cho người bạn đang đồng hành với tôi tập luyện cự ly 70km […]

Chạy bộ vẽ hình: Người Lái Đò chúc mừng ngày 20/11

Hình vẽ Người Lái Đò của tác giả Đăng Việt được hình thành từ năm 2021 tuy nhiên phải đến ngày 20/11/2022 mình mới có cơ hội tham gia chạy cùng với Việt và team Rùa Runner Mình dậy lúc 4h50 sáng và xuất phát từ nhà để chạy ra điểm hẹn với team. Đội […]

Chạy bộ vẽ logo Vietcombank

Lang thang trên Strava hay đâu đó mình tình cờ nhìn thấy hình logo Vietcombank do anh Seven Tiến sáng tác khá đẹp liền lưu về. Sau đó mình nhắn tin cho em Julia team Bách Thảo rủ chạy vì em Julia cũng đang thuộc nhóm chạy của Ngân hàng VCB. Mình lên Garmin Connect […]

All in one