CHẠY BỘ
Trong Triathlon có phải cự ly càng dài càng khó? người mới chơi nên chọn cự ly gì? Câu hỏi này không có câu trả lời tuyệt đối vì độ khó của mỗi cự ly phụ thuộc vào nhiều yếu tố như kinh nghiệm, thể lực, chiến thuật, và mục tiêu cá nhân. Tuy nhiên, […]
Chạy bộ theo cặp không chỉ cải thiện thể chất, mà còn trở thành khoảng thời gian tuyệt vời để chia sẻ, kết nối và truyền động lực tinh thần cho nhau, cách tuyệt vời để gắn kết tình cảm. Chạy bộ đôi không chỉ giúp duy trì thói quen rèn luyện mà còn là […]
Sau chiếc Half Marathon thứ 50 tại Quảng Ninh với anh Hải, tôi vẫn tập luyện đều đặn hướng tới mục tiêu chinh phục IRONMAN vào tháng 5 tới… Tuần vừa rồi T6 tôi đạp 50km cung sân bay Nội Bài lúc 9h đến 11h với AVG 26km/giờ, T7 lên Hồ Gươm chạy 10km với […]
Trong hành trình chinh phục 100++ HM thì đây là lần thứ 50, một nửa chặng đường của thử thách và người đồng hành cùng tôi không ai khác chính là anh Hải. 6h sáng tôi thức dậy ăn một bát mỳ và hai quả trứng rồi di chuyển qua nhà anh Hải sau đó […]
Sau HM thứ 47 làm pacer cho anh Hải chinh phục HM đầu đời thì đây là HM tiếp theo mà anh Hải rủ mình chạy cùng. Half Marathon này cũng đánh dấu lần đầu tiên mình chạy cự ly HM quanh khu vực Lăng Bác – Hoàng Thành cũng là trụ sở của Hoàng […]
Mở đầu năm 2025, mùng 1 Tết tôi cũng đã khai xuân cùng anh em Nghiệp Đoàn với 8km, mùng 3 Tết thì tranh thủ làm 1 vòng Hồ Tây 15km cho đủ KPI tuần. Còn chủ nhật tuần vừa rồi thì cậu em đăng bài trên nhóm Rùa Runner rủ rê anh em runner […]
Tết Run 2025 mùa thứ 2, như thường lệ tôi cũng không mua bib vì 2 lý do: race sát Tết quá và race này tổ chức tại Vinhomes Ocean Park 2 (Văn Giang, Hưng Yên) đi lại cũng không tiện lắm. Nhưng rồi sát ngày thì đấu cô em Diễm My trong nhóm Hoàng […]
Sau khi hỗ trợ cậu em Lê Đăng Khương hoàn thành cự ly 21km vào T7 thì mình tiếp tục nhận lời giúp anh Sơn Hải trong team IRONWIT chinh phục cự ly 21km lần đầu tiên vào ngay chủ nhật. Như vậy mình đang thực hiện một bài tập back 2 back gia tăng […]
Một trong những động lực lớn của Tuấn trong việc chạy dài và chinh phục các cự ly 21km hay 42km chính là việc làm pacer cá nhân hỗ trợ cho bạn bè mình chinh phục các cự ly HM và FM. Và lần thứ 46 này chính là việc hỗ trợ cho cậu em […]
Nhật ký chạy bộ lần này của Tuấn là việc chinh phục cự ly 21km lần thứ 45 tại Giải PV Gas – Hành trình năng lượng xanh 2024, một giải đấu miễn phí do PV Gas tổ chức với cung đường là 1 vòng Hồ Tây quen thuộc. Đây cũng là giải đấu mà […]
