Category Archives: CHẠY BỘ

DOWN HILL VÀ NHỮNG LƯU Ý TRONG CHẠY TRAIL – Chạy xuống dốc. Đây là một phần quan trọng của hoạt động chạy bộ địa hình, nhưng cũng có thể đặt ra một số thách thức và rủi ro. Dưới đây là một số lưu ý về việc chạy downhill: – Kiểm soát tốc độ: […]

Dù không tham gia bất kỳ race nào trong năm 2023 nhưng cá nhân mình vẫn không bỏ bê việc tập luyện đặc biệt là việc follow và cổ vũ các đồng đội Vũ Hoàng và Lê Trường tập luyện cự ly 100km tại VMM Sapa. Chính vì vậy, chúng tôi lại lên Hàm Lợn […]

Nhận lời của em Vũ Hằng, một runner mình biết qua các hoạt động crew với VUT, sáng 1/9/2023 mình và Hằng cùng Chi và Hiệp phượt tới Hà Đông để chạy bộ vẽ hình Cún Cưng tặng em Hằng. Buổi chạy diễn ra khá suôn sẻ với pace từ 7-8-9 nên cả nhóm cảm […]

Up lên trước viết sau

Trong bài viết này, Coach Vũ Tiến Việt Dũng sẽ chia sẻ với bạn cung đường chạy phổ biến trên Hàm Lợn. Một địa điểm mà dân chạy đường mòn (chạy trail) không thể bỏ qua mỗi dịp cuối tuần tại Hà Nội Cung PCCC (Phòng Cháy Chữa Cháy) Đây là cung đường “quốc dân” […]

Một buổi chạy bộ hoàn hảo của tôi thường diễn ra như sau: dậy sớm xỏ giày, mở cửa ra là thấy ngập tràn tiếng chim trên cây vối trước nhà và trong lồng của mấy bác hàng xóm. Chạy được hơn 1km là tới cung đường ven hồ quen thuộc chu vi hơn 8 […]

Một chiếc HM vui vẻ đón đồng run từ Saigon ra. Dậy sớm từ 4h sáng tập trung ở Bộ Ngoại Giao, cả đoàn làm 1 vòng Hoàng Thành rồi mới rẽ qua Hồ Tây chén em Tây. Tới đoạn 2 con rồng còn ngồi lại làm mỗi người 1 ly nước mía xong mới […]

Tổng Kết ngắn gọn về một chiếc tracklog HM đầy bất ngờ với team NĐLĐ Khởi hành lên Hàm Lợn cùng Đỗ Anh Vũ và Hưng Béo mấy anh em tính chỉ chạy cung PCCC rồi về sớm nhậu Mình chạy hết 8km cung PCCC và trên đường quay lại thì gặp team 2 của […]

Thủy Điện Hòa Bình, một địa danh mà tôi đã biết đến vài lần nhưng chưa một lần ghé thăm. Nhân dịp có giải do Hội doanh nghiệp trẻ tỉnh Hòa Bình tổ chức. Giải chạy khá nhỏ chỉ chưa đầy 100 người tham dự trong đó hầu hết là runner thuộc Hòa Bình Runner […]