THỂ THAO
VÌ SAO BẠN MỎI TAY KHI CHẠY BỘ? Tại sao có những người đánh tay và mỏi khi chạy, có rất nhiều lý do khiến bạn mỏi và mình lý giải như sau? +Bạn căng cứng và gồng tay. +Bạn không tách được nhóm cơ vai và cơ tay, nhóm cơ đó khá nặng nề, […]
Thăng Long Tứ Trấn là khái niệm xuất hiện trong dân gian để chỉ về bốn ngôi đền thiêng trấn giữ các hướng Đông Tây Nam Bắc của thành Thăng Long, hoặc bốn kinh trấn hay còn gọi là nội trấn (ngoài ra là các phiên trấn) bao quanh kinh thành Thăng Long. Thăng Long […]
Sau lần đầu tiên chén x2 Hồ Tây thì ngày 29 Tết (30/01/2022) nhận lời mời của Thuận Đoàn, mình trở thành pacer lần 2 giúp Thuận chén em Tây 2 vòng tương đương với 30km và cũng là lần thứ 3 mình chinh phục cự ly này. Hai anh em hẹn nhau 6h ở […]
Chỉ sau lần đầu tiên chinh phục cự ly 30km tại Vinhome Ocean Park, mình quyết định tiếp tục chén cự ly này nhưng là ở Hồ Tây. Kèo chạy này setup ban đầu mình rủ em Dương Hiền làm pacer và có Thuận Đoàn tham gia nữa. Nhưng khi bắt đầu chạy Thuận do […]
Starlake Marathon Legend 2021 diễn ra trong hoàn cảnh hơn 1 tuần trước đó mình bóp phanh trước nên xoè, phải nghỉ ngơi hoàn toàn huỷ bỏ lịch chạy sinh nhật với 93-96 Runner. Với quyết tâm quay trở lại tập luyện, thứ 7 mình đã xỏ giày chạy từ nhà ra Trúc Bạch được […]
* Đau tốt là gì? Thuật ngữ “đau tốt” nghe có vẻ mâu thuẫn, trong trường hợp này nó không thực sự ám chỉ cơn đau mà là sự đau nhức và mệt mỏi do tập thể dục gây ra. Cảm giác nóng rát mà bạn nhận được ở chân khi kết thúc 1 bài […]
4 anh em cùng đội chạy lên kế hoạch khám phá cung Đồng Đò Hàm Lợn. Dự kiến chạy full vòng Từ Hàm Lợn qua Đồng Đò rồi về Hàm Lợn mà cuối cùng bị lạc đành hoàn thành 21km rồi dừng. Chinh phục cung Hàm Lợn – Đồng Đò: Một vài Video:
MỘT TRẬN ĐẠI DỊCH đã khiến chúng ta Minh bạch:– Tiền tài không mua được Sinh mệnh– Lợi ích không đổi được sức khỏe– Tài phú lớn nhất là Sự sống– Hạnh phúc lớn nhất là Bình An Trong hành trình của “Kiếp sống nhân sinh”, Sơn rất tin tưởng vào 2 chữ “Nhân duyên”. […]
Sau route Chạy bộ vẽ hình chú gà con tháng 6, Tuấn tiếp tục chinh phục những route khác vào mỗi Chủ nhật cuối tuần. Và Chủ Nhật tuần này mình chọn cung đường chạy bộ vẽ hình cá mập. Vì dịch bệnh nên mình không muốn rủ rê ai mà tự chạy một mình. […]
Sau Half Marathon thứ 11 vẽ cụ Rùa Hồ Gươm (lần 2) mình được nghỉ ngơi thêm 2 tuần và chốt lại kết quả chạy bộ tháng 6/2021 là gần 200km và đạp xe là 35km. Thường thì các buổi chạy dài mình sẽ sắp xếp vào thứ 7 và Chủ nhật và thường là […]
